Ovos mexidos exuberantes com leite, espinafre e ervilhas - como fazer uma omelete macia em uma panela, com um passo a passo fotos de receitas

Pequeno-almoço deve ser um completo, deliciosos e nutritivos. omelete Fluffy em uma panela com ervilhas verdes e espinafre - este é o pequeno-almoço correta e saudável. O prato não irá causar muita dificuldade para se preparar, e fazer o processo passo a passo fotos irá ajudá-lo a dominar rapidamente este processo até o seu snuffle doméstico favorito ainda na cama.

Para preparar o omelete com espinafre, você vai precisar dos seguintes produtos:

  • ovos;
  • o leite;
  • ervilhas maturação láctico;
  • espinafre;
  • manteiga;
  • queijo duro;
  • G.
Ovos mexidos exuberantes com leite, espinafre e ervilhas - como fazer uma omelete macia em uma panela, com um passo a passo fotos de receitas

Como preparar uma omelete com espinafre luxuriante e ervilhas

Tome um ou dois ovos por porção - até você. Mas considere o seguinte proporção: um ovo deve tomar duas colheres de sopa de leite. Para começar, bata os ovos com um garfo ou uma corola, despeje o leite e adicione sal a gosto. Os ovos enviar ervilhas verdes e espinafre picado (no meu caso eu levo o meu congelamento de vegetais). Você pode tomar enlatados ervilhas verdes, mas mais útil do que uma maturação fresco, leitoso. Misturar suavemente os legumes com a mistura de ovos.

Ovos mexidos exuberantes com leite, espinafre e ervilhas - como fazer uma omelete macia em uma panela, com um passo a passo fotos de receitas

Aquece-se a panela e derreter o pedaço de manteiga. omletnuyu preencher mistura, cubra com a tampa e reduzir o fogo.

Ovos mexidos exuberantes com leite, espinafre e ervilhas - como fazer uma omelete macia em uma panela, com um passo a passo fotos de receitas

Depois de 5-7 minutos, omelete "agarrar" e irá mover-se para longe a partir das bordas da panela.

Ovos mexidos exuberantes com leite, espinafre e ervilhas - como fazer uma omelete macia em uma panela, com um passo a passo fotos de receitas

Agora, exuberantes omelete ervilhas pan-verde e espinafre pode ser enrolada em forma de tubo e colocar em um prato. Polvilhe o prato com queijo duro ralado e sirva.

Ovos mexidos exuberantes com leite, espinafre e ervilhas - como fazer uma omelete macia em uma panela, com um passo a passo fotos de receitas

Esta omelete saudável e saboroso com vegetais e diversidade alimentar é um pequeno-almoço favorito em sua família.