Sopa Pescada - receita
filetes de pescada cozinha Original
Heck - um de baixa caloria pratos de peixe que
seguramente ser chamado de útil e dietética. Há muitas receitas deste delicioso peixe.
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Heck - um verdadeiro achado para os amantes de pratos de peixe: é barato, vendido em muitas lojas, é rica em vários nutrientes. Em tais peixes contém vitaminas A, E, do grupo B, iodo, ferro, cálcio, flúor, magnésio e assim por diante. E. Whiting consumo regular melhora o metabolismo, e normaliza o nivel de glucose no sangue.
A sopa de peixe com arroz Hake
Ingredientes:
350 gramas de tubérculos de batata
50 gramas de arroz arroz
50 gramas de cebola
Laurel folha peças 1-2
2 fresco haste cebola verde
380 gramas de pescada
pimenta preta moída a gosto -pela
1/4 salsa fresca
50 gramas de cenouras
1, 6 litros de água
sal - a gosto
Como pescada sopa cozinhar com arroz:
- Batatas limpo, enxaguar e cortadas em cubos. Coloque-o na panela e despeje a água fria. Coloque a panela no fogão e transformar em fogo alto.
- Quando a água ferve, reduzi-la a um valor mínimo. Enquanto as batatas são cozidas, descasque as cenouras e as cebolas. esfregue a cenoura em um ralador fino e cebola cortada em cubos pequenos.
- lavagem previamente descongelada peixe (se foi congelado) e cortada em pedaços de sua espessura média. Não se esqueça de remover as vísceras e pescada cabeça sujeitas a disponibilidade.
- Quando as batatas são metade pronto, coloque em uma panela desfiado cenouras e cebolas. Adicionar o arroz pré-lavada e sal.
- Mistura novamente trazer a água para ferver e reduzir o calor. Em seguida, adicione os pedaços de peixe. Quando a sopa ferve Heck em fogo alto, reduzi-lo ao mínimo.
- ferver até que o peixe cozido. Enquanto isso, lave e pique os verdes. Quando a pescada está pronto, certifique-se que o arroz e batatas são também totalmente preparado.
- A pimenta sopa, adicione a folha de louro e ervas picadas. Misturar, e após um minuto, remover a panela do calor.
sopa de Heck
Ingredientes:
1 pescada (deepfrozen)
2-2, 5 litros de água
1 cebola pequeno
cenoura um de tamanho médio
5 tubérculos de batata de tamanho de médio
folha de louro, sal, verdes - a gosto
pimenta da Jamaica / ervilhas - a pedido
Como cozinhar sopa com Heck:
- e de lavagem limpas batatas e cenouras. Tubérculos são cortados em cubos e cenoura - com asteriscos ou círculos. Coloque os legumes em água fervente, em seguida, cozinhe por cerca de 10 minutos.
- O peixe também lavar e, em seguida, cortada em pedaços com uma espessura de 2 a 3 cm. Colocar numa panela preparado peixe, cebola inteira purificada, sal e cozinhar durante cerca de 7-10 minutos, até que os pedaços não estará pronto.
- Depois disso, adicionar um pedaços algumas folhas. Se desejar, você também pode colocar na sopa algumas ervilhas preto ou pimenta da Jamaica.
- Adicione as ervas frescas picadas. Devido a isso a sua primeira refeição dos peixes será ainda mais saborosa. Deixe ferver por cerca de 5 minutos em fogo baixo - e pode desligar.
- A sua saborosa sopa de pescada pronto.