Salada de Verão de legumes frescos: 4 prescrição

Salada de Verão de legumes frescos: 4 prescrição
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Salada de Verão de legumes frescos: 4 prescrição

Carregue o seu corpo com vitaminas naturais - preparar salada de verão de vegetais. Estes produtos frescos, suculentos e muito úteis especialmente criado pela natureza, a fim de preservar a nossa saúde e dar alegria.

salada vegetal com azeitonas

Salada de Verão de legumes frescos: 4 prescrição

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salada fresca com um molho leve.

4 saladas prescrição de desintoxicação que trabalham

Verão - o melhor momento para limpar

fim no corpo e mantê-lo totalmente desintoxicado. saladas suculentos brilhantes irá ajudá-lo a se livrar de toxinas, toxinas e perder alguns quilos extras em tempo recorde!

Salada de Verão de legumes frescos: 4 prescrição

Natali Lissy

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Ingredientes:

  • 2 tomates;
  • 2 pepino;
  • 1 pimentão verde;
  • 150 g de uma alface vermelho;
  • 15 g de salsa;
  • 15 g de aneto;
  • 8 azeitonas sem caroço;
  • 80 ml de óleo de oliva;
  • 20 ml de sumo de limão;
  • Sal a gosto.

Como preparar saladas com azeitonas:

  1. Cortar a caixa de sementes de pimenta e tomate talo, cortar as extremidades do pepino e os legumes cortados em pedaços grandes arbitrárias.
  2. Ele remove o verde duro caules e pique finamente-lo.
  3. O chop salada (o ideal - para quebrar as mãos).
  4. Lay legumes e ervas em uma tigela profunda, adicione o todo azeitonas ou cortados em metades.
  5. Para o recheio: Misture azeite e sumo de limão.
  6. sal salad Tuck a gosto e misture delicadamente.
  7. Salada vegetal com azeitonas prontas!

Salada de repolho vermelho com coentro

Salada de Verão de legumes frescos: 4 prescrição

Kitchenconfidante

Ingredientes:

  • uma pequena cabeça de repolho vermelho;
  • uma cebola;
  • 20 g de coentro;
  • 1/4 colheres h açúcar .;
  • 1/4 colher de chá de pimenta preta .;
  • Sal a gosto;
  • , 60 ml de vinagre de maçã;
  • 60 ml de água;
  • 80 ml de óleo vegetal.

Como preparar salada de coentro repolho vermelho:

  1. Limpar cebola cortada em anéis de meio e marinar numa mistura de vinagre e água quente durante 10 minutos.
  2. Remover as camadas superiores da couve, destrui-lo, polvilhe com açúcar, pimenta preta e uma pitada de sal e um pouco de purê com a mão.
  3. Se desejar, você pode adicionar à salada, cortada em cenouras julienne fino para a cor.
  4. Lay tanto vegetal (curva com um par de colheres de marinada) e o corte em uma bacia verde bela salada. salada regue com o óleo vegetal, sal e agitar.
  5. Salada do repolho vermelho com coentro preparado!

jantar Salada de Verão

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Ingredientes:

  • 300 g de couve jovens;
  • 10 rabanetes secundárias;
  • 4 pepinos curtas;
  • 20 g de aneto;
  • 20 g de cebola verde;
  • 100 g de um creme claro, iogurte ou iogurte;
  • 40 ml de óleo vegetal;
  • . Rábano ralado

  • 1 colher de chá;
  • de sal a gosto.

Como fazer uma salada de verão para o jantar:

  1. A prisolit couve finamente cortada e deixar em repouso durante 5-10 minutos.
  2. aneto moagem e cebolinho.
  3. cortou a ponta de pepino e rabanetes e cortado em círculos ou vegetais polukruzhkami.
  4. Para o molho: ligar ao outro lado do creme de leite e um chicote de óleo vegetal e de rábano.
  5. Encher com a mistura de molho vegetal, sal e mistura de especiarias.
  6. Salada de Verão para o jantar está pronto!

Detox salada de beterraba

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Verdadeiramente salada mágica funciona literalmente maravilhas com o corpo, ajudando-o a purificar e melhorar o metabolismo e, portanto, a redução do excesso de peso.

Ingredientes:

  • um grande beterraba;
  • 1 cenoura;
  • 2 aipo;
  • 30 g de salsa;
  • 50 ml de óleo de oliva;
  • 20 ml de vinagre de arroz;
  • 1 pitada de açúcar;
  • . Chão gengibre

  • 1 colher de chá;
  • . 1 colher de chá de açafrão;
  • 3/4 hr. De sal.

Como preparar salada de beterraba detox:

  1. Limpe todos os legumes. Beterraba e cenoura ralar, talos de aipo cortado longitudinalmente, então transversalmente, em cubos.
  2. Coloque todos os legumes em uma tigela de salada adequada juntamente com a salsa picada.
  3. Para o recheio: esfregar o sumo de limão e vinagre com os ingredientes secos e azeite.
  4. Encha o molho de salada e misture. No pedido, tempere com sal.
  5. Detox salada de beterraba está pronto!

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