Receita: Vitamina salada com legumes, camarão e frutos do mar

Se combinarmos frutos do mar, ervas e hortaliças, saladas não só brilhante e rico, mas extremamente saudável.

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mais rápidas e mais úteis, saladas "do que resta", saladas quentes e combinações inusitadas de produtos e ingredientes exóticos: uma coleção de salada para cada ocasião.

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Gentil e ao mesmo tempo obter nutrir salada de camarão, polvo, couve chinesa, pepino, maçã e abacate. Para fazê-lo, você precisa de ferver em água salgada por um punhado de frutos do mar, resfriá-los, limpar o camarão. couve chinesa deve ser pique finamente, adicione à tigela de salada e um pouco prisolit, em seguida, amasse as mãos e misture. Depois disso, adicione o cortado julienne pepino, abacate, maçãs, frutos do mar. Todos derramar iogurte sem açúcar e misture delicadamente.

Original e útil para , salada de frutos, vegetais e rebentos de soja. Todo o segredo da incrível sabor deste prato está em seu recheio, e que precisam começar a cozinhar. Para que a serem unidas num recipiente separado, um par de sumo de limão colheres, 4 horas. Colheres óleo de gergelim ou óleo de oliva, 1 colher de sopa. colherada de molho de soja, uma pitada de gengibre ralado, alho esmagado cravo, 0, 5 h. colher. esmagado chili, 0, 5 h. colheres de açúcar. Todos misture bem e deixe por 15 minutos para infundir. Entretanto, deve começar a preparar os principais ingredientes da salada. É necessária a ferver em água salgada, 100 g de camarão e lula. Depois arrefecer, descasque e corte em tiras. Adicionar meias argolas de cebola roxa e pimentas julienne. 100 g de massa de arroz deve encher-se com água e esquerda a ferver durante 5 minutos. Em seguida, drenar e combinam com o restante dos ingredientes, adicione 100 g de rebentos de soja e ervas frescas. Regue o molho, misture e sirva.

Camarão e lulas podem também ser preparados salada com molho de limão e de laranja.

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Para fazer isso, 150 g de camarões e lula cozidos, limpos, cortar anéis de lula. Em um prato colocar para fora um monte de rúcula, frutos do mar e alguns tomates cereja cortados ao meio. Para preparar a mistura de enchimento 2 colheres de sopa. óleo de oliva, 2 colheres de sopa. colheres de sopa de suco de laranja e 1 colher de sopa. colher. suco de limão. Salada deve ser regada antes de servir.

Uma salada morna interessante pode ser feita a partir de frutos do mar e abobrinha jovens. Para fazê-lo, você precisa descongelar cocktail frutos do mar, espalhá-lo na panela com a abobrinha, cortada em cubos. Todos sal, regue com azeite e sumo de limão, e, em seguida, colocar num pré-aquecido a 180 ° C durante 15 minutos. Depois disso, coloque tudo na placa, colocada por folhas de alface, adicionar alguns grãos de gérmen de trigo e despeje o suco de limão permanece. Como o baixo teor calórico e, ao mesmo tempo refeições nutricionais podem ser preparados molho de marisco salada com mostarda.

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Para criá-lo, você pode usar qualquer frutos do mar que não mexilhões. Camarão, lula, polvo, e assim por diante. E. deve ferver até ficar cozido em água e sal, e depois limpo e cortado, se necessário. Misturar com alface, tomate e rúcula cereja metades. Adicionar ervas a gosto. Em uma tigela combinar 2 colheres de sopa. óleo de oliva, sumo de meio limão e 1 h. uma colher de mostarda. Vestir a salada e misture.

Você gosta de frutos do mar? Prepare a mais delicada sopa de abobrinha e camarão! Receita em nosso vídeo!