Almoço todos os dias: 4 campos de "anti-stress" do arroz - receitas video em casa

Um dia - laranja (com pratos abóbora)

Dia Dois vermelho (prato com beterraba)

Dia Três - roxa (prato com berinjela)

Quarta dia - verdes (pratos de repolho)

O quinto dia - amarelo (produtos alimentares Indústrias)

O sexto dia - branco (pratos de arroz e produtos brancos)

Nós continuamos uma série de jantares "semana Antistress". Como cozinhar um delicioso jantar com o primeiro, segundo e terceiro, e até mesmo sobremesa - de simples, barato e muito úteis os produtos? Elementar! 4 prescrição de arroz e bebida.

alimentos pensativo - uma ótima maneira de aliviar o stress: os alimentos que comemos, de outra forma afetar a nossa saúde. alimentos adequados anti-stress apoiar o seu corpo contra sobrecarga e se recuperar.

almoço saboroso e saudável cinco pratos podem ser preparados com base de arroz e produtos brancos.

lanche original: salada picante arroz

O que é feito de arroz por chefs profissionais? Diga e mostrar Yuri Rozhkov: veja o vídeo!

Receita de salada de arroz picante

Deve ser:

250 g de arroz

400 gramas de frango cozido 3 fatias de abacaxi

1 pomelo

1 colher de sopa. l. pinhões

3 colheres de sopa. l. suco de limão

5 Art. l. óleo vegetal

1/2 h. L. sal

Como preparar:

1 fervura Fig em água salgada.

2. O dreno.

3. O peito de galinha, abacaxi, peras - picado.

4 pomelo limpos, dividida em segmentos, para limpar o filme.

5. O molho: suco mistura limão, pinhões, sal e manteiga.

6. Combine tudo em uma tigela.

7. Quando uma tabela em uma saladeira providenciar rodelas de fruto.

Breve sopa arroz

sopa alternativa arroz: arroz cheesecakes incomuns, refeição perfeita não só para o pequeno almoço. Como cozinhar - diga o melhor chef! Assista ao vídeo:

sopa de arroz RECEITA

Deve ser:

7 unid. batata

1/2 chávena de arroz

3 peças. cebolas

1 1/2 litros de água

Sal, pimenta, folhas de louro - a gosto

Como se preparar:

1 A Fig lavada, escaldadas com água a ferver e colocado em água a ferver.

2. Depois de 10 minutos, adicionar batatas em cubos.

3. Fry cebola finamente picado.

4 Para colocá-lo em uma sopa, para continuar a cozinhar.

5. 10 minutos antes do final do cozimento sal, adicione a folha de louro, pimenta a gosto. 6. Quando uma tabela você pode adicionar maionese.

cereais arroz, cozido numa abóbora

Como cozinhar o chef mingau? Assista ao vídeo: uma master class do Konstantin Ivlev!

mingau de arroz RECEITA cozido em uma abóbora

Deve ser:

1 abóbora

arroz um copo

2 copo passas brancas

Um copo creme azedo

4 ovos

Sal e açúcar - a gosto

Como se preparar:

1. lavagem da abóbora, cortar a parte superior, raspar os grãos dentro e a pasta, de modo que a espessura de parede restante de 1, 5 cm.

2. Ferver o arroz até metade.

3. Misturar com polpa retirado.

4. Adicione passas brancas, açúcar, creme de leite, ovo batido, sal, gosto de açúcar.

5. Suspender.

6. Encha abóbora.

7. Fechar ápice truncado.

8. no forno para cozer prontidão.

maças arroz cozido e passas

RECEITA maçã cozido, passas ARROZ

Deve ser:

8 maçãs

2 colheres de sopa. l. arroz

2 colheres de sopa. l. passas brancas

80 g de nozes

leite 1 chávena

2 colheres de sopa. l. açúcar

2 ovos

1 colher de sopa. l. óleos

4 colheres de sopa. l. geléia

Vanilla - a gosto

Como se preparar:

1. As maçãs núcleo removidos de modo a não danificar a placa de base.

2. A Figura levemente ferver, dreno, adicionar leite a ferver, manteiga, açúcar, sal, cozinhar até feito. 3. A acabado de cereais de venda passas lavadas, nozes moídas, gema de ovo, a baunilha, e misturar.

4. recheio preencher as maçãs e cozer no forno.

5. proteína refrigerado batido em forma de uma espuma decorar maçãs e colocado no forno durante mais 1 minuto.

6. Quando uma tabela se desejado derramar atolamento.