Almoço todos os dias: 4 campos de "anti-stress" de produtos amarelos - receitas video em casa
Um dia - laranja (com pratos abóbora)
Dia Dois vermelho (prato com beterraba)
Dia Três - roxa (prato com berinjela)
Quarta dia - verdes (pratos de repolho)
Quinto dia - Amarelo
Uma ótima maneira de aliviar o stress: os alimentos que comemos, de outra forma afetar a nossa saúde. Ajudar a derrotar a depressão medicina natural - alimento de sua mesa. Dê preferência aos antidepressivos naturais, e eles são muito rápidos para ajustá-lo em uma maneira positiva, harmoniosa.
lanche original: Fruta salada gala
receita de salada de frutas
Deve ser:
2 laranjas
2 maçã doce amarela
4 de banana
4 mandarim
200 g de ananás (disponível enlatado)
100 g de creme de caramelo creme
100 g de um chocolate de baunilha branco
Como se preparar:
1. Todos os frutos lavar e secar.
2. O frio de chocolate e grelha.
3. Sorvete coloque em uma tigela e dar-lhe um pouco derretida.
4 laranjas limpos e cortados em pedaços.
5. maçãs descascadas, cortadas em fatias.
6. bananas descascadas, cortadas em fatias finas. 7 Mandarin limpo, cortado em metade de cada fatia.
8. Em uma tigela, misturar o fruto, abacaxi adicionado.
9. Todos os despeje o suco de abacaxi.
10 Partilhar alface saladeira. Top sorvete colher colocado camada e tudo polvilhado com chocolate ralado.
11 Coloque salada no refrigerador 2 horas.
bolinhos doce sopa com,
receitas de sopa doce com bolinhos de massa
Deve ser:
350 g pêssegos
150 g de milho amarelo
4 colheres de sopa. l. açúcar
1 colher de sopa. l. amido
7 copos de água
4 g de ácido cítrico
Para bolinhos:
100 g pêssegos
50 g de milho
farinha de um copo
1 ovo
2 colheres de sopa. l. leite
3 h. L. açúcar
1/4 h. L. sal
Como preparar:
1 Em uma panela de água a adicionar açúcar.
2. fervura.
3. Put lavado sem caroço de pêssego.
4 Adicionar amido.
5. re-ebulição.
6. Remover do calor
7. poucos fresco
8. Coloque milho, ácido cítrico.
Vareniki:
1. A farinha de adicionar sal, 1 h. L. açúcar, o ovo, o leite.
2. massa bem misturado e deixar durante 20 minutos.
3. A massa rolar uma camada muito fina (com uma muito).
4. O vidro metálico ou entalhe corte círculos. 5. pêssegos e misturado com o açúcar de milho restante, ligeiramente cozido.
6. Com esta bolinhos de enchimento fazer.
7. fervura em água.
8. Servir separadamente.
cozida
caçarola RECEITA
Deve ser:
400 g de doce pimentão amarelo
5 ovos
1 migalhas de pão copo
açúcar de 2/3 de copo
Como se preparar:
1. lavagem pimenta, remover sementes e caules.
2. Muito pique.
3. açúcar Agitar.
4. Adicione os ovos e pão ralado batidos.
5. Agitar. Despeje em uma assadeira.
6. no forno de cozer.
Sobremesa: damascos pudim
Receita pudim de damascos
Deve ser:
250 g de damasco
3 h. L. açúcar
2 ovos
60 g de manteiga
120 g de trigo pão duro
leite 1 1/4 de copo
1 colher de sopa. l. pão ralado
Como preparar:
1. Mergulhe o pão no leite.
2. A gema do ovo separado dos brancos.
3. friccionar as gemas com a parte do açúcar.
4. Derreta a manteiga.
5. Misturar peso - gemas com uma porção de açúcar com a porção de manteiga e leite derretido embebido em pão. Despeje o leite restante, colocar os damascos, sem caroço e misturar. 6. Introduzir na massa de açúcar batido com clara de ovo.
7. A massa obtida colocado em moldes, untada e polvilhada com farinha.
8. Para preparar um banho de água a 2 h.
9. Conteúdo pétalas de calêndula secas.
As maçãs bebida tangerina
RECEITA tangerina BEBIDA com maçãs
Deve ser:
5 tangerina amarelo
3 maçã doce amarela
3 copos de água
3 colheres de sopa. l. açúcar
Como preparar:
1. tangerinas casca, dividida em segmentos.
2. A Apple casca e do núcleo, cortado em fatias.
3. Fruit adicione água e cozinhe por 10 minutos.
4. Adicione o açúcar, deixe ferver.
5. fresco.
6. A bebida antes de servir despeje em copos.
um belo amarelo e diversificada anti-stress do dia!