Almoço todos os dias: 4 campos de "anti-stress" de produtos amarelos - receitas video em casa

Almoço todos os dias: 4 campos de

Um dia - laranja (com pratos abóbora)

Dia Dois vermelho (prato com beterraba)

Dia Três - roxa (prato com berinjela)

Quarta dia - verdes (pratos de repolho)

Quinto dia - Amarelo

Uma ótima maneira de aliviar o stress: os alimentos que comemos, de outra forma afetar a nossa saúde. Ajudar a derrotar a depressão medicina natural - alimento de sua mesa. Dê preferência aos antidepressivos naturais, e eles são muito rápidos para ajustá-lo em uma maneira positiva, harmoniosa.

lanche original: Fruta salada gala

Almoço todos os dias: 4 campos de

receita de salada de frutas

Deve ser:

2 laranjas

2 maçã doce amarela

4 de banana

4 mandarim

200 g de ananás (disponível enlatado)

100 g de creme de caramelo creme

100 g de um chocolate de baunilha branco

Como se preparar:

1. Todos os frutos lavar e secar.

​​2. O frio de chocolate e grelha.

3. Sorvete coloque em uma tigela e dar-lhe um pouco derretida.

4 laranjas limpos e cortados em pedaços.

5. maçãs descascadas, cortadas em fatias.

6. bananas descascadas, cortadas em fatias finas. 7 Mandarin limpo, cortado em metade de cada fatia.

8. Em uma tigela, misturar o fruto, abacaxi adicionado.

9. Todos os despeje o suco de abacaxi.

10 Partilhar alface saladeira. Top sorvete colher colocado camada e tudo polvilhado com chocolate ralado.

11 Coloque salada no refrigerador 2 horas.

bolinhos doce sopa com,

Almoço todos os dias: 4 campos de

receitas de sopa doce com bolinhos de massa

Deve ser:

350 g pêssegos

150 g de milho amarelo

4 colheres de sopa. l. açúcar

1 colher de sopa. l. amido

7 copos de água

4 g de ácido cítrico

Para bolinhos:

100 g pêssegos

50 g de milho

farinha de um copo

1 ovo

2 colheres de sopa. l. leite

3 h. L. açúcar

1/4 h. L. sal

Como preparar:

1 Em uma panela de água a adicionar açúcar.

2. fervura.

3. Put lavado sem caroço de pêssego.

4 Adicionar amido.

5. re-ebulição.

6. Remover do calor

7. poucos fresco

8. Coloque milho, ácido cítrico.

Vareniki:

1. A farinha de adicionar sal, 1 h. L. açúcar, o ovo, o leite.

2. massa bem misturado e deixar durante 20 minutos.

3. A massa rolar uma camada muito fina (com uma muito).

4. O vidro metálico ou entalhe corte círculos. 5. pêssegos e misturado com o açúcar de milho restante, ligeiramente cozido.

6. Com esta bolinhos de enchimento fazer.

7. fervura em água.

8. Servir separadamente.

cozida

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caçarola RECEITA

Deve ser:

400 g de doce pimentão amarelo

5 ovos

1 migalhas de pão copo

açúcar de 2/3 de copo

Como se preparar:

1. lavagem pimenta, remover sementes e caules.

2. Muito pique.

3. açúcar Agitar.

4. Adicione os ovos e pão ralado batidos.

5. Agitar. Despeje em uma assadeira.

6. no forno de cozer.

Sobremesa: damascos pudim

Almoço todos os dias: 4 campos de

Receita pudim de damascos

Deve ser:

250 g de damasco

3 h. L. açúcar

2 ovos

60 g de manteiga

120 g de trigo pão duro

leite 1 1/4 de copo

1 colher de sopa. l. pão ralado

Como preparar:

1. Mergulhe o pão no leite.

2. A gema do ovo separado dos brancos.

3. friccionar as gemas com a parte do açúcar.

4. Derreta a manteiga.

5. Misturar peso - gemas com uma porção de açúcar com a porção de manteiga e leite derretido embebido em pão. Despeje o leite restante, colocar os damascos, sem caroço e misturar. 6. Introduzir na massa de açúcar batido com clara de ovo.

7. A massa obtida colocado em moldes, untada e polvilhada com farinha.

8. Para preparar um banho de água a 2 h.

9. Conteúdo pétalas de calêndula secas.

​​As maçãs bebida tangerina

RECEITA tangerina BEBIDA com maçãs

Almoço todos os dias: 4 campos de

Deve ser:

5 tangerina amarelo

3 maçã doce amarela

3 copos de água

3 colheres de sopa. l. açúcar

Como preparar:

1. tangerinas casca, dividida em segmentos.

2. A Apple casca e do núcleo, cortado em fatias.

3. Fruit adicione água e cozinhe por 10 minutos.

4. Adicione o açúcar, deixe ferver.

5. fresco.

6. A bebida antes de servir despeje em copos.

um belo amarelo e diversificada anti-stress do dia!