Mingau de farinha de aveia magra - receitas video em casa
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Farinha de aveia é considerado um dos pratos mais dietéticos e saudáveis, o que afecta positivamente as membranas mucosas do tracto gastrointestinal e também melhora os sistemas circulatório e nervoso. mingau saborosa e nutritiva pode ser muito magra - ele permite que você usá-lo para as pessoas com intolerância à lactose e jejum.
farinha de aveia em água
mingau de aveia, cozido em água, é uma dieta fundação já que o valor principal de aveia é sua capacidade de encapsular irritação ou danificar a parede do estômago. Além disso, aveia apreciado por cardiologistas, uma vez que impede a doença cardiovascular. Especialmente se este prato pode trazer os moradores das cidades industriais e cidades - aveia perfeitamente absorver metais pesados presos em um corpo humano a partir do ambiente. Além disso, a preparação de farinha de aveia magra possível de forma fácil e rapidamente - verter numa panela de água, com base nas proporções de 1, 5 copos de líquido sobre uma flocos de vidro, água salgada, adicionar o açúcar e a gosto leve para ferver. Quando a água começar a ferver em uma panela, colocá-lo lavado flocos, feita a fogo lento e cozinhar papa de aveia antes de adquirir a consistência desejada. Depois de água, em lugar de ebulição a ferver flocos de manteiga e misturar até que se dissolva o papa de aveia. Depois que tampe a panela com uma tampa e esperar cinco minutos - mingau deve ser insistiu. Sirva aveia magra precisa quente, adicionando a ele se desejado, secos, queijo ralado, conservas, frutas frescas, e assim por diante. Se você cozinhar o mingau de aveia em vez de flocos alongar brevemente tempo de cozimento, como cevada desmoronar lentamente.
Farinha de aveia em multivarka
Para preparar o delicioso multivarka aveia magra, tomar 1 xícara de farinha de aveia, 3-4 copos de água, metade de uma maçã doce, um punhado de passas e cozido no vapor líquido mel / açúcar a gosto. Lavar flocos de aveia em água fria corrente e derramá-las para dentro da chávena com passas Multivarki preparados. maçã descascada cortada em pequenos cubos, e também enviá-lo para a farinha de aveia e passas, em seguida, despeje todos os ingredientes com água e homogeneizar. Feche a tampa e Multivarki selecionar o modo de cozinhar - aveia tão magra sobre a água pode ser preparado no modo cereal laticínios, cozinhar, ou extinguindo modo multipovara / aveia, se houver. Defina o tempo de cozimento, que depende do tipo de farinha de aveia - produto Hercules precisa preparar quinze a vinte minutos depois de ferver, e marcou Flakes - "1" cozinhar até quinze minutos, "2" - cinco a dez minutos, e "3" pode ser desligado imediatamente depois de ferver. temperatura recomendada Multivarki deve ser de pelo menos 100C. mingau magra pronto organizar em placas, despeje o mel e polvilhe com açúcar e sirva.