Salada do legume fresco com o sésamo - como fazer uma salada com sementes de gergelim e legumes, com um passo a passo fotos de receitas

os produtos culinários mais úteis são coletados em uma salada. O prato está presente cenoura, pepinos frescos, maçãs, pimentões doces. Estes ingredientes são perfeitamente misturados com sementes de sésamo e os anéis de cebola. Vestida com salada azeite. Passo a receita passo decorado com fotos permitem-lhe preparar rápida e facilmente uma salada de legumes com sementes de gergelim e pepino em casa.

ingredientes:

• Os pequenos cenouras - 1 un.;
• uma forma pepino - 1 ps.;
• pimenta qualquer cor - 1 pc.;
• maçãs de qualquer variedade - 1 un.;
• cebolas bulbo - 1 pc;.
• O sésamo branco - 1 colher de sopa;
• O azeite - 25 ml;
• L - à discrição.

Como preparar gergelim salada, pepino, cenoura, maçã

A preparação deste prato simples útil de matérias-primas vegetais de partida fresco com o facto da lavagem perfumado pepino fresco sob água. Limpeza. Sobre uma superfície de corte do pepino cubos de moer. Pepino cortado navio para um recipiente adequado.

Como fatias de cenoura. Após a limpeza da fruta, moê-lo em tiras. É concedida permissão para usar para a conveniência de um ralador de cenoura coreano.

Quaisquer maçã fatias em tiras. Cortes de maçã se espalhar para o mesmo recipiente.

A purificada a partir de sementes de pimenta cortadas em tiras finas vitamina alface.

Resta moer bulbo. É cortada em semi-anéis finos.

Nós jogamos para cortar legumes e produtos de sal vestidos com azeite de oliva.

Mix.

Quando um vegetais frescos salada polvilhar sementes de gergelim branco.

E imediatamente servido na mesa!

Hoje, como uma salada simples vitamina com sementes de gergelim e pepino pode ser preparado não só no verão, mas também em qualquer outro período do ano.

Tudo um lanche agradável!