Sopa de legumes Classic - como cozinhar sopa de legumes, um passo a passo fotos de receitas

O primeiro prato deve estar presente na dieta de cada indivíduo. Isto é especialmente verdadeiro na estação fria, quando é necessário não só para saturar o corpo, mas também quente. sopa de legumes ucraniano de alguns legumes, suco de tomate, fazer a tarefa para um resultado perfeito. Antes do Ano Novo, toda mulher quer perder alguns quilos, então sopa dieta é muito importante. Dê uma nota sobre a minha receita com passo a passo para fazer uma foto.

Então, nós precisamos:

• - 5-6 batatas em pedaços;
• couve - 150 grama;
• beterraba - uma unidade;
• cenoura - uma unidade;
• Alho - 1 dente;
• Cebolas - uma peça;
• o sumo de tomate - um copo;
• O óleo vegetal - 1 colher de sopa. colher;
• A farinha de trigo / s - 1 colher de sopa. colher;
• Especiarias - 0, 5 colheres de chá ;.
• G - 1-2 colheres de chá ;.
• O ácido cítrico - pitada;
• endro e salsa - a gosto.

Como a cozinhar uma deliciosa sopa de vegetais

Cozinhar a nossa primeira refeição da dieta começa com a preparação de vegetais. Uma cebola, um dente de alho, batatas, cenouras, beterrabas necessário limpar e lavar.

A de batata cortada em pedaços de qualquer forma tamanho pequeno. Enviar uma panela de água (litros cerca de um ano e meio de água) sobre o fogo. Depois de ferver, adicione sal e despeje as batatas.

Cebola e alho pique finamente, como mostrado na foto.

O calor panela, coloque um pouco de óleo e cebola e alho bronzeado.

Beterraba e cenoura grelha com orifícios de médias.

Pour as cenouras raladas e beterraba para a cebola e alho. Refogue sobre calor médio.

Adicione a farinha de trigo / s e especiarias favoritas. Acrescento coentro, pimenta pimenta preta e folha de louro.

Pour copo de suco de tomate. Colocar para fora sob a tampa fechada, por cerca de três minutos.

couve finamente pique.

Verter em panela com batatas couve. Adicionar reabastecimento vermelha. Agita-se, sabor e adicionar sal, ou ácido cítrico, se não for suficiente.

A última coisa a acrescentar endro e salsa. Aguarde um minuto e desligue o fogo.

Sopa de legumes deve infundir e esfriar um pouco.

Polvilhe dieta sopa de legumes nas placas continentais e sirva com pão de alho. Esta combinação é ideal para os homens. Mas se o prato é cozido não está no post, que o pão deve ser adicionado e gordura ucraniano. Mas as mulheres que seguem a figura, pode fazer e apenas uma vitamina vegetais da sopa.

Um delicioso, perfumado dieta da sopa ucraniana com rica cor vermelha, será uma grande refeição para os dias frios de inverno. Ele é quente, satisfeito, cobrará o corpo com substâncias úteis. Cozinhar com amor para você e sua família!