Sopa de legumes Classic - como cozinhar sopa de legumes, um passo a passo fotos de receitas
O primeiro prato deve estar presente na dieta de cada indivíduo. Isto é especialmente verdadeiro na estação fria, quando é necessário não só para saturar o corpo, mas também quente. sopa de legumes ucraniano de alguns legumes, suco de tomate, fazer a tarefa para um resultado perfeito. Antes do Ano Novo, toda mulher quer perder alguns quilos, então sopa dieta é muito importante. Dê uma nota sobre a minha receita com passo a passo para fazer uma foto.
Então, nós precisamos:
- - 5-6 batatas em pedaços;
- couve - 150 grama;
- beterraba - uma unidade;
- cenoura - uma unidade;
- Alho - 1 dente;
- Cebolas - uma peça;
- o sumo de tomate - um copo;
- O óleo vegetal - 1 colher de sopa. colher;
- A farinha de trigo / s - 1 colher de sopa. colher;
- Especiarias - 0, 5 colheres de chá ;.
- G - 1-2 colheres de chá ;.
- O ácido cítrico - pitada;
- endro e salsa - a gosto.
Como a cozinhar uma deliciosa sopa de vegetais
Cozinhar a nossa primeira refeição da dieta começa com a preparação de vegetais. Uma cebola, um dente de alho, batatas, cenouras, beterrabas necessário limpar e lavar.
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A de batata cortada em pedaços de qualquer forma tamanho pequeno. Enviar uma panela de água (litros cerca de um ano e meio de água) sobre o fogo. Depois de ferver, adicione sal e despeje as batatas.
Cebola e alho pique finamente, como mostrado na foto.
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O calor panela, coloque um pouco de óleo e cebola e alho bronzeado.
Beterraba e cenoura grelha com orifícios de médias.
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Pour as cenouras raladas e beterraba para a cebola e alho. Refogue sobre calor médio.
Adicione a farinha de trigo / s e especiarias favoritas. Acrescento coentro, pimenta pimenta preta e folha de louro.
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Pour copo de suco de tomate. Colocar para fora sob a tampa fechada, por cerca de três minutos.
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couve finamente pique.
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Verter em panela com batatas couve. Adicionar reabastecimento vermelha. Agita-se, sabor e adicionar sal, ou ácido cítrico, se não for suficiente.
A última coisa a acrescentar endro e salsa. Aguarde um minuto e desligue o fogo.
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Sopa de legumes deve infundir e esfriar um pouco.
Polvilhe dieta sopa de legumes nas placas continentais e sirva com pão de alho. Esta combinação é ideal para os homens. Mas se o prato é cozido não está no post, que o pão deve ser adicionado e gordura ucraniano. Mas as mulheres que seguem a figura, pode fazer e apenas uma vitamina vegetais da sopa.
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Um delicioso, perfumado dieta da sopa ucraniana com rica cor vermelha, será uma grande refeição para os dias frios de inverno. Ele é quente, satisfeito, cobrará o corpo com substâncias úteis. Cozinhar com amor para você e sua família!