Pilaf peixe magro - como cozinhar risoto com peixe enlatado, passo a passo fotos de receitas

Acho que todos os recepcionistas às vezes é zaparka - tanto trabalho e filhos e tarefas domésticas, e agora precisa ter tempo para cozinhar o jantar para toda a horda de fome. ???? É naqueles dias, eu resgatado um prato receita complexa de arroz e peixe enlatado feitos no forno. Complexo, por sinal, não é sobre culinária, e a composição dos pratos, o que pode ser chamado de pilaf peixe. Para aprender a fazer um risoto rápido com conservas de peixe no forno - feliz em dizer nesta receita com passo a passo para fazer uma foto.

O que você precisa para este prato:

• 2, 5-3 chávenas de arroz parcialmente cozido;
• 2 latas de óleo de peixe enlatado (Sauro, bonito, sardinha, etc);
• cenouras e cebolas;
• um óleo vegetal;
• pimentas a mistura de sal ou outros aromas adequados;
• de água quente.

Como preparar pilaf peixe enlatado numa estufa

Primeiro de tudo, você precisa preparar todos os ingredientes. Vegetais de lavar e limpar.

Lucas poshinkovat pequenos cubos, cenoura esfregar sobre um ralador médio.

Pré-aqueça uma frigideira com óleo e frite a cebola.

Ao adicionar cenouras 5 minutos após o início da fritura cebola.

Acontece que é um zazharki tão brilhante.

A Fig Lavar com água quente para o estado até que a água permanece claro.

Abrir enlatados, colocado numa tigela e, usando um garfo, pedaços de peixe ligeiramente esmagado.

da mistura em uma panela zazharku prontos, arroz e peixe enlatado.

graxa cozimento, e desligar o forno a 200 graus.

Compartilhar enfeite em panificação e camada lisa.

Na água quente (3/2 chávena), adicionar sal e especiarias a gosto, agitar bem e despeje o arroz com água quente de modo que o nível foi superior em 1, 5-2 cm Se pouco de água -. Adicionar.

Colocar no forno durante 30-45 minutos. Desligue o prato e deixe em um pé quente mais 5-10 minutos.

E agora é hora de pôr a mesa e chamar o mais fome!

Resta apenas pronto pilaf de peixe com sabor colocar em pratos e decore com ervas e servido com legumes frescos, salada, molho ou sal. Escolha, dependendo da época ou preferências.

Para concluir, quero ressaltar que tal risoto de peixe é perfeito para vegetarianos e jejum.