6 pétalas dia queijo - menus e receitas para queijo jejum dieta do dia

No quinto dia da dieta seis pétalas devemos comer queijo cottage - 500 gramas, mas pode ser incluído no menu e outros produtos lácteos. Neste caso, a quantidade certa de queijo será reduzida proporcionalmente. A proporção para a conversão depende do teor de gordura: Leite em pó desnatado é obtido cerca de 150 g do queijo cottage desnatado, a partir de 5% de gordura - cinco por cento de 300 gramas de coalhada. Com base nestas proporções, pode ser contado no leite para queijo ou kislomolochku.

Aqui é necessário fazer duas observações:

• a maioria dos adultos no corpo há nenhuma (ou muito pouco), uma enzima que ajuda a digerir leite fresco. Por isso, é melhor usar diferentes produtos lácteos. Isto é para a prevenção e tratamento do mesmo dysbiosis é útil;
• não vale a palavra "dieta" comprar e comer apenas queijo cottage baixo teor de gordura. Coalhada - que é a fonte mais conhecido de cálcio, mas o cálcio é absorvido apenas na presença de vitamina D, e vitamina esta - lipossolúvel. Por conseguinte, a coalhada de desnatado digerido, de facto, apenas a proteína de cálcio e desliza através do corpo sem qualquer benefício.

Em uma era de produtos lácteos disbiose quase indiscriminados com lactobacilos vivos, bifidobactérias, culturas acidófilas e grãos de kefir - não é apenas um alimento saudável, mas também um meio de reforçar a imunidade. Kefir, leite fermentado cozido, iogurte, certamente você pode comprar em uma loja, mas uma casa - garantido fresco, sem quaisquer conservantes, corantes e outros suplementos corpo desnecessária - definitivamente úteis. Assim que todos os que não fizeram uma coisa tão útil como iogurte pode fazer um presente de ano novo.

Como um fermento pode usar alguns kislomolochku compras, em que é escrito sobre o conteúdo das culturas lácticas vivas. É melhor se for um produto sem açúcar e aditivos aromatizantes.

Uma maneira muito confiável para - utilizar culturas de leite fermentado secos. Eles são armazenados até um ano, mesmo sem refrigeração, são vendidos em farmácias, lojas de departamento e lojas de alimentos saudáveis ​​na Internet. Choice - ampla, você pode sempre encontrar algo a seu gosto.

Mas no dia "queijo cottage" do produto principal, é claro, queijo. No entanto, ela não pode estar fora de hábito com creme de leite, polvilhar com açúcar, passas de sabor, nozes, frutos secos. Mas estamos autorizados a usar ervas e especiarias com moderação.

Vamos fazer o queijo cottage ilha com ervas, alho e pimenta.

Tome 3% queijo cottage, salsa fresca e resultou aipo, erva-doce congelada, raiz de gengibre e alho. Em vez de açúcar, usar o sal com alho e ervas.

salsa shinkuem e aipo. dill Congelado a gosto, sabor e vitamina conteúdo do fresco não é diferente.

O limpo e cortar o dente de alho. raiz de gengibre fresca sejam aproximadamente o mesmo que e alho.

O alho picado e gengibre para enviar verduras picadas.

espalhar a coalhada. sal picante Solim, para mistura visual e sabor adicionar pimentas com coentro acabado de moer.

Por fim, todo misturado e moído usando um misturador.

O sabor e aroma do nosso requeijão picante aguda bastante surpreendente! Mas se você adicionar um pouco de pimenta e salsa, que não pecou contra as restrições alimentares, mas o prato será ainda mais bonito e apetitoso!

E se você não quer confusão desnecessária na cozinha, você pode apenas tomar um pouco de queijo negrito e adicionar um punhado de todas as bagas, frescos ou congelados. Também será muito saborosa, útil, vitaminas!

Estas são as receitas que incluem em seu menu no queijo dia dieta 6 pétalas. Amanhã nós estamos esperando para a última, dia de jejum de frutas. Mas hoje nós ainda desfrutar kislomolochkoy e não se esqueça de água limpa e chá de ervas. ????