Pollack delicioso cozido com cebola e cenoura - como cozinhar juliana no forno - um passo a passo fotos de receitas

Baked Pollack no forno - é um prato que pode ser preparado no escritório e em dias comuns. peixe cozido para esta receita é adequado tanto para pessoas saudáveis ​​e aqueles que, por qualquer motivo, adere a uma dieta. Pollock forno transforma delicioso, suculento, não gorduroso, uma palavra, dietética.

Ingredientes:

Pollock;

cebolas;

cenouras;

sal.

Como você pode ver, todos os componentes de pratos escolhidos de modo que satisfazer as exigências do jejum mais rigoroso.

Como preparar saborosos forno Pollack

Cebola cortada em anéis de meio.

Três cenouras em um ralador grosso.

Nós colocamos em uma folha de cozimento. Em tamanho deve ser de modo a envolver completamente o tronco do peixe.

Coloque o pedaço de cebola, as cenouras em cima dela.

O peixe limpar, lavar e sal. Isso deve ser feito com cuidado para evitar barbatanas de ferimento. O abdômen deve estar vazio, sem muito "lixo", ele também deve ser prisolit.

Nos revestimentos vegetal lugar Pollock e esconde os restantes cebolas e as cenouras cortadas.

Enrole a folha, tome cuidado para apertar a lacuna como na foto. Isso deve ser feito a fim de se destacar quando suco de assar não é precedido em uma assadeira e peixe impregnado.

Peixes Asse a 200 ° C durante cerca de 20 minutos.

Retire o cozimento. Desembrulhar a folha com cuidado. Lembramos que a folha esfria rapidamente e os peixes dentro é muito quente.

Além disso, cozeu Pollack Alasca cuidadosamente transferidos para um prato. Enfeite pode fazer qualquer um.

Com tal um delicioso prato de peixe é o post mais longo terá lugar rapidamente e facilmente.

Se necessário, a carcaça pode ser facilmente dividido em pedaços.

Como você pode ver, o peixe em folha de preparar, sem uma gota de gordura e, portanto, obter um baixo teor calórico, mas saborosa e suculenta. É muito útil para o estômago, e não apenas durante uma dieta ou jejum.