Salada verde com atum

Dedicado a todos os amantes de frutos do mar. Salada verde com atum é muito nutritivo e saudável prato. Cozinheiro salada de peixe com ervas frescas e azeitonas é muito simples. Peixe em muitos casos, é a melhor opção de alimentação saudável, que é perfeitamente combinadas com muitos produtos.

Vamos começar com a preparação de alimentos: para isso você precisa para lavar os produtos necessários que serão necessários para preparar uma salada com peixe enlatado.

salada verde Nutritivo com peixe e azeitonas

Corte os tomates em pedaços, como a salada grega

alface não é muito grande corte e finamente Chur

azeitonas melhores anéis cortados

Abra o frasco conserva de peixe, coloque o conteúdo de uma tigela funda e garfo purê

Em seguida, adicione os tomates picados e misture delicadamente

Adicionar alface, milho em conserva, azeitonas e despeje o azeite

, é necessário para misturar completamente o verde peixe enlatado salada e para ser servido

Esta salada seria uma refeição decente, um gosto que irá agradar a todos!

Conselhos para a receita:

- salada Ingredientes peixe pode ser mudado ao seu gosto e discrição. alface pode ser substituído Peking repolho ou complementar o prato com pepino e polvilhe com croutons.

- Em vez de azeite, pode ser carregada com uma salada verde com girassol ou maionese, de preferência caseiro creme azedo.

- Use alimentos enlatados feitos de grandes peixes eo melhor de tudo, onde os ossos menos.

- Salada é uma mais saudável se você adicionar o arroz ou macarrão cozido, e, assim, aplicar como um prato principal.