Abóbora mingau de arroz e sementes de girassol - como cozinhar um delicioso mingau de abóbora, um passo a passo fotos de receitas

O dia começou com mingau, que promete ser bom. ???? Especialmente se for um mingau de abóbora brilhante e incrivelmente útil de arroz. Ela lhe dará uma carga de energia e vai encher cada organismo com substâncias úteis. I compartilhar não só uma receita maravilhosa, mas também fotos que ilustram os seus passos.

Então, nós precisamos:

• grãos de arroz - 150 grama;
• abóbora - 100 gramas;
• Água - 500 grama;
• açúcar - 3/2 colher de sopa. colheres;
• sementes de abóbora - 20 gramas;
• Butter - 25-30 gramas.

Como preparar mingau de abóbora de arroz para a água

Pronto para começar com o fato de que a abóbora deve ser cortado, casca, retire as sementes. As sementes podem enviá-lo no forno para secar. ou usar papa de aveia pré-feito sementes secas ou torrados.

Para se preparar uma quantidade necessária de arroz. abóbora purificada deve ser aproximadamente 100 gramas.

A carne é fresco e perfumado grelha abóbora com furos médios.

Enviar para disparar a água em uma panela pequena confortável com uma espessura inferior. Lavar o arroz com água corrente. Na água para enviar arroz, adicione o açúcar. Cozinhe por dez minutos em fogo baixo.

Despeje a abóbora para o arroz e mexa. Cozinhe por mais dez minutos.

No final do cozimento adicione manteiga.

Desligue o fogo e deixar a bagunça sob a tampa fechada por dez minutos. Total, mingau cozinhar levará cerca de meia hora.

Atualmente, mingau de abóbora do arroz é derramado nos pratos à la carte. As sementes de abóbora devem ser limpos e polvilhada com grãos de cereais.

A combinação de abóbora, arroz e sementes de girassol é muito harmonioso, saborosa e saudável.

Não se esqueça de tomar nota!