Vitamina de banana com maçã, aveia e espinafre - como preparar um cocktail de banana e leite, um passo a passo fotos de receitas

Qualquer bebida vitamina é muito bom suporte a saúde geral e bem ajudar alguém olhando para perder peso e bebida quer trazer seu corpo de volta ao normal. Este cocktail verde bonito e saudável é desejável tomar a primeira metade do dia entre as refeições ou após o exercício ativo. Passo a receita passo é decorada com uma foto permitirá que você sinta-se em casa é muito saboroso e nutritivo batido verde com bananas e outras cargas úteis.

Para duas porções bebida vitamina recreativo, precisamos:

• 1 banana;
• 1 maçã verde;
• folhas de espinafre 12;
• 2 colheres de sopa. colheres de farinha de aveia;
• 12 partes de amêndoas;
• 2 copos de leite com baixo teor de gordura (I 1, 5%).

Como fazer milk shake com banana verde

Preparação começa com o fato de que o vidro do liquidificador coloque a farinha de aveia com folhas de espinafre. Enchê-los com 1/3 chávena de leite frio e romper misturador da imersão até uma textura uniforme.

Em seguida, adicione os pedaços de bananas. Imersão misturador triturá-los para um líquido e homogénea.

Agora vire maçã verde, ou melhor, suas peças, que acabamos de quebrar através de um liquidificador.

Os seguintes porcas de entrada e de amêndoa tudo novamente fragmente liquidificador.

No final, despeje o restante do leite e bata liquidificador mistura total durante cerca de 30 segundos.

Imediatamente derramar batido verde pronto com os vidros de uma banana.

Inserir tubo de cocktail e é hora de beber saudável, delicioso e vitamina aveia verde maçã bebida de leite e frutas.

Espero que meu delicioso milkshake de verde com banana você tomar em seu cofrinho prescrições dietéticas e vai ajudá-lo em seu desejo de tornar-se uma vez mais saudável e magro. ????