Deliciosa salada de beterraba e vegetais crus - como preparar uma salada de vegetais crus, um passo a passo fotos de receitas

No meio do inverno, o corpo humano começa a reagir a uma falta de vitaminas. Nós gostaríamos algo direto da lata. Por exemplo, a partir de beterraba salada suculento bruto, maçãs e cenouras. Dado o fato de que, no inverno o preço dos legumes de verão, para dizer o mínimo, "morder", e seu sabor é pobre. Portanto, muitas vezes eu cozinhar salada simples e deliciosa de vegetais crus e frutas que estão disponíveis e bem-estar reservada no período de outono-inverno - beterrabas, cenouras e maçãs. Devido ao fato de que a preparação de um prato de alimentos crus, eles mantiveram mais vitaminas e fibras em sua forma bruta é excelente efeito sobre o sistema digestivo. Experimente e você me cozinhar uma deliciosa salada de beterraba crua, cenouras e maçãs em uma receita simples, com fotos passo a passo.

Precisamos:

• doce beterraba bolshaya- um PC.;
• Cenoura-1 pc.;
• alimento azedo-doce-1 pc.;
• uma colher de sopa Juice-limão. l. (Valor aproximado);
• o óleo de girassol (não armazenar) - 3/2 colher de sopa. l.;
• de sal, sabor açúcar.

Como preparar salada de beterraba em bruto, maçãs e cenouras

refeições prontas começar com o fato de que todos os produtos são limpos, lavar e esfregar em um ralador grosso.

dobrável saladeira e misturar.

Temp com sal a gosto. Açúcar é adicionado no caso da beterraba e maçã pouco de doçura. Em seguida, adicione um pouco de suco de limão. É possível que ele vai precisar de um pouco menos. Concentre-se no seu gosto. Salada vestiu-se com óleo vegetal. Dê fermentar durante 15 minutos, vamos deixar o suco. Toda a nossa maravilhosa salada de vegetais crus pronto.

salada de beterraba crua, cenouras e maçãs é ótimo para um lanche leve, e também complementam perfeitamente os pratos de carne. Prepare esta salada, e talvez ele vai ter um lugar entre suas receitas favoritas.