Couve-flor cozida com queijo

Couve-flor - delicioso, saudável e dieta vegetal, que deve pelo menos algumas vezes presentes na dieta de cada um. Há muitas receitas, incluindo este vegetal útil. Para uma delas, refere-se apenas caçarola de inflorescências couve-flor, que serão discutidos nesta receita adequada nutrição.

A comida é cozido no forno é muito mais útil do que aquele que é preparado de qualquer outra forma, e é difícil discordar. Além dos benefícios, é importante notar que com a ajuda do forno, você pode facilitar o processo de modo a que não é necessário o tempo todo para ficar no fogão e mexa o prato e, assim, economizar tempo para outras tarefas domésticas.

couve-flor cozida com queijo no forno - é uma maneira saboroso e fácil de preparar o alimento saudável e salutar para toda a família.

Vale a pena notar que tal caçarola de repolho apreciar ainda aqueles que pertencem a essa indiferença vegetal. sabor incrível, aroma e caçarolas aparência apetitosos irá encantar toda a família. Abaixo está um relato detalhado de cozinhar caçarolas couve-flor.

cozido de couve-flor no forno com o queijo - receita passo a passo

couve-flor em florzinhas divididas (na receita utilizada couve frescas, é possível tomar e congelada).

Os inflorescências repolho lavado e repor em água fervente salgada a gosto. Ferver durante 7 minutos. Remover o repolho terminou da panela e deixe esfriar um pouco.

Enquanto isso, em uma tigela bata os ovos, coloque o creme de leite, endro picado, forçado através de um espremedor de alho especial, pimenta e sal a gosto.

Todos os ingredientes foram adicionados à taça e misturar bem.

Queijo duro limpe usando uma multa ralador.

O couve-flor fervida arrefecido colocado num manteiga assadeira.

Pour metade previamente preparada de creme de leite e molho polvilhar porção de queijo triturado. Mexa.

Em seguida, na segunda metade do repolho despeje o molho e queijo distribuídos no topo. Coloque a forma de repolho no forno. Cozer durante 25 minutos a 180 graus.

Escreva uma caçarola de couve-flor ao quadro se desejado temperado com creme de leite fresco.

Saboroso, saudável, e apesar da baixa caloria legumes, caçarola em vez saudável de repolho, queijo e verdes torna-se um almoço completo, jantar ou até mesmo um pequeno almoço nutritivo.