Excelente pequeno-almoço: salada de frutas com iogurte

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Salada de frutas - é bonito e delicioso prato no café da manhã ou sobremesa. Ele pode ser feito de qualquer fruta disponível e iogurte para preencher. Esta salada vai ser apreciado por crianças e adultos.

receita de salada de fruta é um grande negócio. Além da fruta em que adicionar nozes, aveia ou flocos de milho. Salada temperada e mel e iogurte, mas o principal ingrediente para abastecer - afinal iogurte. É ele que é melhor combinado com frutas.

Crianças com salada de iogurte de frutas

Para os adultos, você pode usar iogurte com não recargas, brancas e verdes, mas para as crianças é melhor para adicionar um produto doce com o seu recheio de fruta favorita. Isso ajudará a tornar o pequeno-almoço ainda mais gratificante e agradável.

Para além disso, o prato está pronto rapidamente - apenas precisa de lavar e cortado em pedaços de fruta. Para preparar, pegue a fruta madura, forte o suficiente que eles não desmoronar em uma salada, descascá-los a partir da pele, retire as sementes e pique.

salada de frutas Inverno com iogurte

Para alface concretização inverno escolher uma grande maçã, banana 2, ou 1, 4 mandarina, um kiwi, romã, caqui e algumas uvas. Uma salada verão adequado para uma maçã, pêra 1-2, um pêssego, 1-2 bananas e uvas.

Para começar, misture todas as frutas em uma tigela e, em seguida, despeje-os iogurte que eles deram tão pouco suco e não desmoronar.

Cozinhar este prato - um prazer, porque é brilhante, fresco e extremamente saborosa, ea tabela não é demorada. Além disso, vários tipos de frutas atender a necessidade do corpo diferentes vitaminas e minerais. Especialmente útil para fazer uma salada durante a época de colheita, quando o fruto muito, ou no momento do beribéri, para voltar rapidamente ao organismo os nutrientes que faltam.

Se fruta apanhada verdes e azedo, é melhor para preencher a salada com mel. Pré-aqueça o recipiente de vidro com mel em um banho de água, mas se certificar de que a temperatura da água não foi maior do que 40 ° C. Em seguida, despeje a fruta picada e misture.

É melhor para cozinhar ao mesmo tempo tanto salada como você pode comer, deixando para mais tarde, uma vez que é armazenado por muito tempo.

Cansado de salada? Em seguida, preparar o pequeno-almoço rápido original: frutas com creme de iogurte!