Peixe cozido com legumes no forno

Hoje temos no peixe com vegetais. Um cozinheiro estará fora de uma carpa rio, que é uma forma cultural de carpa, caracterizada pela ausência de escamas e sabor delicioso prislaschennym. Baked carpa com legumes - é uma combinação perfeita de produtos e win-win família um almoço saudável.

A carpa pode ser cozido todo, como fizemos nas receitas passadas, mas vamos fazer um pouco diferente. Para fazer isso, preparar todos os produtos necessários que possam ser necessários no processo de cozimento. vegetais Limpe e lave o peixe, pique finamente o endro.

peixe cozida com legumes Receita

carpa escovado seco e dividir em pequenas fatias, pedaços polvilhar com sal, pimenta e rápida transferência para um recipiente com óleo quente.

Nos peixes frite de calor e com cada um dos lados de 2 minutos, e passa para uma placa separada.

Além disso, nas mesmas frite pan levemente cebolas picadas semicírculos.

A seguir propagação pimenta doce, cortada em tiras finas, fritos em conjunto com cebolas mais um minuto.

Adicionando dividida em pequenas fatias tomate, polpa de tomate, alho picado, de sabor e de sal ela. Misture, cubra com a tampa e cozinhe por 10 minutos em fogo baixo até que o suco de tomate não será permitido.

O conteúdo da panela com refogue vegetal colocar no fundo da forma refractário e está uniformemente colocado no topo da carpa frito em óleo.

peixes Asse com legumes em forno a 180 graus durante 20 minutos, depois de cozidas.

Peixes - é principalmente um produto saboroso e de baixo teor calórico, o que deve estar presente em cada dieta, tem um alto valor nutritivo e propriedades dietéticas. carpa cozida com vegetais - uma prova viva e o melhor exemplo de um jantar saudável e saudável para toda a família.