Costeletas com bróculos no forno

Se você ainda não experimentou costeletas frito com brócolis, em seguida, sem demora aconselhar a começar a preparar este prato maravilhoso e saudável. Na verdade, tudo é muito simples. bola vegetal sobre o tipo de olhares como os rissóis de carne de costume, única brócolis, que são recomendados para assar no forno.

Nós apresentamos uma receita simples para almôndegas com brócolis no forno em casa, que fica um pouco crocante, sabor delicado e apetitoso na aparência. Se você não sabe cozinhar hambúrgueres com brócolis e queijo, a receita para você.

almôndegas cozidas com receita brócolis com fotos

Em primeiro lugar enxaguar repolho e desmontar em florzinhas. Em uma panela de água salgada Coloque o brócolis, trazer à luz, e continue a cozinhar por 4-6 minutos. Com a ajuda coador de água gratuita e legal na água fria.

brócolis fervidos inicialmente esmagar lâmina, e em seguida se deslocar para o misturador. Exatamente cozido costeletas com brócolis em casa concurso obtido e macio.

Em uma tigela, coloque repolho picado e cebola picada, migalhas de pão, queijo ralado e martelar um ovo.

O sal, a gosto, adicione especiarias quentes e misture bem todos os ingredientes até ficar homogêneo.

Ligue o forno. Seguinte forma das formas arbitrárias recheio preparado pequenas costeletas de legumes e coloque-os em uma assadeira untada. Cozinhar num forno pré-aquecido a 200 graus.

Asse durante 20-25 minutos até um castanho dourado ligeiramente perceptível. Perederzhivat não recomendo, t. Para. Os brócolis tenham sido previamente caldos e desta vez será suficiente para a preparação de costeletas de vegetais.