Omelete com couve-flor no forno - como delicioso cozer couve-flor no forno, com um passo a passo fotos de receitas

Couve-flor, repolho, ao contrário de parentes, tem um sabor mais delicado, e parece que é original, especialmente em pratos laterais. Em nossa família, este repolho feliz para comer durante todo o ano, especialmente quando se prepara a couve-flor no forno, cozido com ovo e queijo. A forma cozido em combinação com um sabor omelete de queijo ela vai, simplesmente, incrível. Como delicioso cozido de couve-flor no forno vai me dizer passo a passo receita decorados com as fotos.

Precisamos:

• garfos couve-flor;
• 3-4 ovos;
• 140 g de creme azedo;
• 150-200 g de queijo duro;
• 50 g de manteiga;
• , o sal e a mistura foi moída pimenta a gosto.

Como preparar forno couve-flor com ovo e queijo

Prepare tudo que você precisa para as refeições.

repolho lavagem, dividido em pequenas florzinhas e drenar a água.

Ferva água e adicione sal e menor repolho. Depois de ferver por 10 minutos para cozinhar.

inflorescências Quota em uma peneira para remover o excesso de líquido.

Os ovos são misturados com creme de leite, sal e especiarias, até suave.

ralar queijo no ralador médio.

para adicioná-lo ao ovo, omelete creme de leite.

A manteiga forma graxa cerâmica e couve distribuir uniformemente no interior do molde.

Pour omletnoy mistura e coza colocado num forno pré-aquecido a 180 ° C.

O tempo médio de cozimento - cerca de 30 minutos, mas pode variar de acordo com as suas capacidades de equipamentos.

omelete pronto deve lidar ao longo de toda a superfície, eo queijo é bronzeada.

Resta apenas para cortar o omelete com couve-flor em pedaços e decore com ervas frescas e servir.

Esta versão do vegetais omelete no forno é adequado para crianças e pessoas que seguem a figura e saúde. E é fácil para tentar novamente, mas o prato rico com uma crosta deliciosa queijo provavelmente você vai ser mais propensos a incluí-lo em seus menus. Couve-flor no forno - é rápido, fácil, gratificante e recompensador.