Dietary Turquia sopa de caldo com legumes - como cozinhar uma deliciosa sopa de peru, um passo a passo fotos de receitas
Na minha receita que eu quero apresentar um simples, saudável e saboroso caldo de sopa, Turquia, legumes frescos e grãos bulgur. Todos os pratos ingredientes são perfeitamente combinados uns com os outros. Turquia - dieta de carne, de modo a sopa acaba leve e não gordurosa, prato cevada bulgur ligado à primeira densidade e saciedade, e tomate - uma acidez agradável e um sabor fresco do verão único. Espero que através dos meus passos para fazer uma foto e receitas detalhadas, você será capaz de cozinhar esta sopa é rápido, simples e divertido.
ingredientes:
- asas de peru - 2 pcs.
- Os tomates - 3 unidades;.
- O óleo vegetal - 50 ml;
- Krupa bulgur - 50 C;
- Chesnok- uma cabeça;
- Bulbo - um ps;.
- Cenoura - um ps;.
- Os pedaços de batata -4.;
- Sal - 1, 5, art. l.
- Água - 3 litros
- Folha de louro - 2 peças.
Como fazer sopa de peru com batatas, legumes e grãos
Cozinhar começar, o bulgur garupa deve encher com água fria por 30 minutos para que ele inchou.
![Dietary Turquia sopa de caldo com legumes - como cozinhar uma deliciosa sopa de peru, um passo a passo fotos de receitas](/images/114/114534/7ef45c2307d411281b4701dfa666e3a2.jpg)
Coloque o caldo de cozimento. asas de papel toalha obsushennye lavado e precisamos ser cortado em três partes. Torná-lo muito simples: uma faca afiada cortou as asas dos tendões.
![Dietary Turquia sopa de caldo com legumes - como cozinhar uma deliciosa sopa de peru, um passo a passo fotos de receitas](/images/114/114534/c330ff5cb204accbfa746c148f7c7c0e.jpg)
O corte asas pote dobrável, derramar água filtrada a frio e incendiado.
![Dietary Turquia sopa de caldo com legumes - como cozinhar uma deliciosa sopa de peru, um passo a passo fotos de receitas](/images/114/114534/96430faf17efcfa1048900a14627d9bb.jpg)
Como a água começa a ferver em uma panela precisamos ter tempo para limpar a cebola, cenoura e cortar os legumes em pedaços grandes.
![Dietary Turquia sopa de caldo com legumes - como cozinhar uma deliciosa sopa de peru, um passo a passo fotos de receitas](/images/114/114534/74526a4e01b04b89b931683c7b2c7910.jpg)
Em suas cenouras receita sopa de tomate e cebola, eu não colocar em zazharku, e adicione ao caldo quando cozinhar carne.
Depois de ferver o caldo é necessário para a remoção da espuma.
![Dietary Turquia sopa de caldo com legumes - como cozinhar uma deliciosa sopa de peru, um passo a passo fotos de receitas](/images/114/114534/99d1adec59bc30406ac80bad78a4277b.jpg)
Adicionando as cenouras caldo de carne e cebola, diminuir o fogo para uma tampa mínimo e cobertura pan.
![Dietary Turquia sopa de caldo com legumes - como cozinhar uma deliciosa sopa de peru, um passo a passo fotos de receitas](/images/114/114534/2772ac3e92bd55cff047b8df1d0d5a60.jpg)
asas de peru cozinhar até ficar macio, na época, que normalmente leva cerca de 40 minutos.
Enquanto o caldo é cozido, vamos lidar cozinhar zazharki. Alho purificar e cortadas em fatias finas.
![Dietary Turquia sopa de caldo com legumes - como cozinhar uma deliciosa sopa de peru, um passo a passo fotos de receitas](/images/114/114534/7dcc5312d606e7cb6fb49b9c20e31934.jpg)
Em primeiro lugar, tomates remover o talo, então shinkuem-os em pequenos cubos.
![Dietary Turquia sopa de caldo com legumes - como cozinhar uma deliciosa sopa de peru, um passo a passo fotos de receitas](/images/114/114534/4136b34b72deec14c55a1d12826cc53d.jpg)
Em um recipiente em que o primeiro bit de óleo de girassol alho frito.
![Dietary Turquia sopa de caldo com legumes - como cozinhar uma deliciosa sopa de peru, um passo a passo fotos de receitas](/images/114/114534/4de4a22c31223d6569ead7a161f0aabb.jpg)
Em seguida, adicione a alho e tomates sobre calor médio, com agitação constante para preparar sopa de tomate zazharku 5-10 minutos.
![Dietary Turquia sopa de caldo com legumes - como cozinhar uma deliciosa sopa de peru, um passo a passo fotos de receitas](/images/114/114534/5971a7f97e6e7a6e1a699bef533aff5f.jpg)
cozidos asas de peru, cenouras e cebolas gat skimmer do caldo.
![Dietary Turquia sopa de caldo com legumes - como cozinhar uma deliciosa sopa de peru, um passo a passo fotos de receitas](/images/114/114534/464539c41d4e78564d0d4f5aa43ad24f.jpg)
cenouras e cebolas cozidas jogado fora, eles só foram-nos obrigados a fazer caldo de sopa de tomate um sabor mais rico. Estamos preparados carne de peru asa é destacável a partir dos ossos e corte em cubos pequenos.
![Dietary Turquia sopa de caldo com legumes - como cozinhar uma deliciosa sopa de peru, um passo a passo fotos de receitas](/images/114/114534/3e125bfcc1c8d35bf3cfb6aecb52fbd2.jpg)
Agora, precisamos do caldo com sal, adicione o cereal bulgur, carne fatiada após cobertura fervente e fazer um pequeno fogo.
![Dietary Turquia sopa de caldo com legumes - como cozinhar uma deliciosa sopa de peru, um passo a passo fotos de receitas](/images/114/114534/b1e025061e14d59ff586db5e29e6df02.jpg)
Krupa bulgur é cozinhado até ficar macio, cerca de vinte minutos. Durante este tempo, precisamos ter tempo para limpar as batatas e corte em fatias.
![Dietary Turquia sopa de caldo com legumes - como cozinhar uma deliciosa sopa de peru, um passo a passo fotos de receitas](/images/114/114534/7cc4c1a69d8e64ca2921c48eb274661e.jpg)
Adicione as batatas para a sopa e cozinhe por mais dez ou quinze minutos.
![Dietary Turquia sopa de caldo com legumes - como cozinhar uma deliciosa sopa de peru, um passo a passo fotos de receitas](/images/114/114534/80bf9e501553232d409880923dea9a09.jpg)
Então, em nosso caldo de dieta da sopa, Turquia colocar zazharku alho e os tomates e deixe ferver na lavrushku final lance.
![Dietary Turquia sopa de caldo com legumes - como cozinhar uma deliciosa sopa de peru, um passo a passo fotos de receitas](/images/114/114534/aca238b4c2353af1da60b115ccaab5fd.jpg)
Retire a panela do fogo e cubra com uma tampa e deixe a nossa pequena infusão de sopa (20 minutos) e saturado com sabores salgados alho ea folha de louro assado.
![Dietary Turquia sopa de caldo com legumes - como cozinhar uma deliciosa sopa de peru, um passo a passo fotos de receitas](/images/114/114534/c4f8e4570151aa178a1acf33f2b1a11c.jpg)
Serve dieta sopa de tomate caldo de peru pode com creme de leite, ervas, cebolas e sempre com pão fresco.