Saladas saudáveis ​​de pepino

4 saladas de desintoxicação de prescrição que trabalham

Verão - o melhor momento para limpar

fim no corpo e mantê-lo totalmente desintoxicado. saladas suculentos brilhantes irá ajudá-lo a se livrar de toxinas, toxinas e perder alguns quilos extras em tempo recorde!

Natali Lissy

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O consumo diário de pepino fresco tem um efeito positivo sobre o coração, rins e fígado. Este vegetal facilita a descarga e limpeza do corpo. Ele pode lidar com um problema tão grande como inchaço.

Alface que seja preparada usando um pepino tem um sabor agradável, doce e tem um efeito refrescante. Praticamente todos esta dieta incluem vegetais verdes, que não é surpreendente. A partir dele, não só impossível de recuperar, mas também perder peso com ela, um muito mais fácil e mais útil para o corpo.

simples do pepino

Talvez o mais fácil de preparar uma salada de pepino com base, sem necessidade de ingredientes adicionais, exceto temperos e vestir, preparando-se em apenas uma questão de minutos. Para cortar fatias de alimentos 4 pepino pequeno, enchê-los com 0, 5 copos 9% de vinagre. Cubra e deixe por meia hora. Em seguida, adicione sal e pimenta a gosto e uma colher de sopa de óleo de girassol. Esta salada é perfeito para um lanche, bem como adição fácil tornar-se para um jantar saudável.

salada de pepino com rabanete e ovo

É claro, o prato é feito de um pepino, não é tão interessante. Por conseguinte, os vegetais devem ser adicionados a uma grande variedade de ingredientes adicionais, pelo menos, útil, por exemplo, ovo e rabanete. Para alface cortada em tiras de 3-4 grande pepino, e um grupo de rabanetes. Ferva dois ovos, fresco e rale-los em um ralador grosso. Misture todos os ingredientes, adicione 2-3 colheres de sopa. creme de leite e sal a gosto.

Um refrescante do pepino

Salada de legumes com pepino adequado não apenas como um suplemento para o jantar, mas ele pode se tornar um prato independente de pleno direito no calor do verão, quando você quer comer algo leve e refrescante. Para preparar o pepino take 2, 2 tomates, pimentos 2, 1 cebola, feixe de endro 1 e coentro e especiarias. Todos os legumes, lavar, secar, corte em pedaços de tamanho médio. Em uma saladeira Coloque os ingredientes preparados, adicionar o endro picado e coentro, sal e pimenta a gosto. temporada de salada com azeite e misture bem. Se desejar, você também pode adicionar ervilhas enlatadas.

salada de Melhor desintoxicação

salada com aipo, cenouras, pepinos e maçãs também simples de preparar - não há necessidade de fazer qualquer coisa para fritar ou ferver. Tome cada ingrediente na quantidade de 1 pc, e aipo - 150-200 g, e esfregue todo ralado. Adicionar para provar um pouco de sal e açúcar e tempere com 1 colher de sopa. l. suco de limão. Salada é perfeito para aqueles que seguem a figura.

O nosso líder Lara Katsov compartilhou seu exclusivo receita de salada de pepino, incluir vídeo!