3 delicioso café da manhã com pressa - receitas video em casa

Nutricionistas há muito tempo nos convencer de que o pequeno-almoço deve ser completo e, de preferência superpoleznym. Mas se você, como nós, preferem traduzir serviço pela primeira vez em 5, em seguida, 10, em seguida, mais 15 minutos, então você é como nós, antes de ir trabalhar pegar um sanduíche no almoço foi terminado.

Nosso blogueiro culinária Vladislav bico veio com 3 luz receita original para a refeição da manhã tornou-se uma cerimônia importante e integral.

panquecas queijo cottage com banana e coco,

A banana assar Fame rico aroma e sabor delicado. Decidi afastar-se das receitas clássicas usando purê de banana e adicionar o coco massa e fatias inteiras de bananas. O resultado - uma grande pilha de panquecas de queijo macios e delicados em minutos.

panquecas RECEITA coalhada com banana e coco

O que é necessário:, 200 g de farinha de trigo

3 colheres de sopa. l. coco

1 h. L. fermento em pó

3 colheres de sopa. l. açúcar

0, 5 h. L. soda

pitada de sal

200 g coalhada suave

40 g de manteiga

150-200 ml de leite

2 ovos grandes

2 bananas

O óleo vegetal - para untar a panela

frutas frescas e mel - para a alimentação

Como fazer panquecas de queijo cottage com banana e coco:

1. Corolla misture a farinha, o coco, o fermento em pó, açúcar, bicarbonato de sódio e sal.

2. A coalhada temperatura ambiente misturados com manteiga derretida, leite e ovos até ficar uniforme.

3. Adicionar os ingredientes líquidos à mistura seca.

A panela para cozer 4. Aplicar uma camada fina de óleo vegetal. Espalhe uma colher de sopa. l. teste. Cubra com, esmagando vários círculos de banana em fatias.

5. Quando a porção inferior propechetsya, reviravolta muffin e achatar a escápula. Asse por mais 30 segundos até que esteja pronto.

6. Sirva com frutas frescas e mel.

panquecas queijo cottage com banana e coco estão prontos!

Foto: domashniy.ru

Croissant sanduíche "Caesar com galinha",

Crispy croissant e chávena de café - é um grande começo para o dia. Mas não se pode comer o bolo, então eu decidi para preenchê-lo com a famosa salada Caesar, mas na minha própria interpretação da dieta. Em vez de molho de calorias é feita através do preenchimento de um iogurte light e coberturas adicionar o abacate, tão pequeno-almoço será não apenas delicioso, mas também muito útil.

RECEITA croissant sanduíche "Caesar CHICKEN"

O que é necessário: 2 croissant

100-150 g de frango

meio abacate

Uma pequena tomate

30 g de queijo ralado duro

alface

O óleo vegetal - para fritar

de enchimento: 1 colher de sopa. l. iogurte natural espessura

1 h. L. azeite

0, 5 h. L. mostarda

algumas gotas de suco de limão

sal e pimenta - a gosto

Como fazer um sanduíche croissant "Caesar salad com frango":

1. frite Repulsa e rapidamente filete de frango em uma quantidade mínima de óleo vegetal. Corte em cubos. Abacate cortado em cubos do mesmo tamanho.

2. Misture o abacate e frango.

3. Para o enchimento misturar todos os ingredientes até ficar liso.

4. Croissants colaterais incisão. Dentro primeiro alface put, tomate, em seguida, uma placa fina, a partir do topo - com frango abacate, derramar vestir e polvilhado com queijo ralado.

5. Croissant Sandwich "salada Caesar com frango" está pronto!

Farinha de aveia "Apple Pie"

Se todos os dias há superpoleznuyu aveia, ele vai incomodar ninguém. Não ajudam mesmo uma jam, mel e frutas. Quero compartilhar sua descoberta, graças à qual a farinha de aveia chato milagrosamente ser transformado em uma deliciosa torta de maçã. Intrigado? Não há mágica, toda a matéria na combinação original de frutas e especiarias - exatamente como na torta de maçã clássico!

RECEITA aveia "tarte de maçã",

O que é necessário: (2 porções) um grande maçã verde

1 colher de sopa. água

1 colher de sopa. leite

1 h. L. canela

dentes de recém moídos e pimenta da Jamaica

um punhado de passas

1 colher de sopa. aveia

sal - a gosto

1 colher de sopa. l. mel

manteiga e 1 hora. l. Açúcar - fritura

Um punhado de nozes, iogurte, creme, leite - Alimentação

Como cozinhar mingau "Apple Pie":

1. Metade da maçã cortada em cubos.

2. Em uma panela, misturar água, leite, especiarias, maçã em fatias, passas cuidadosamente lavados e farinha de aveia. Coloque em fogo lento.

Cozinhar durante 4-5 minutos até ficar pronto, se necessário, de se agitar. No final adicione sal e mel. Cubra e deixe por 2-3 minutos. Adicionar um pouco de leite se espessa mingau.

3. O resto da maçã cortada em fatias finas. Frite em um pouco de manteiga até dourar.

No final, adicione o açúcar e cozinhe até que derreta.

4. Sirva o mingau com frito maçãs, iogurte, leite ou creme. crumble noz Top.

5. Oatmeal "Apple Pie" está pronto!