Purê de batatas com espargos

Quando tudo tornar-se aborrecido e cansado da monotonia, é aconselhável preparar uma batata purê com espargos. Então, você não só diversificar o menu, dando o exótico, mas também para torná-lo útil, dando vitaminas e um grande número de propriedades úteis. de espargos Batatas verdes - uma refeição de baixo teor calórico com propriedades terapêuticas.

Em primeiro lugar os espargos devem ser considerados como um produto terapêutico de muitas doenças, dotado com o hormônio do amor, que é recomendado para homens e mulheres. Embora seu uso é não só neste, e espargos é amplamente utilizado em várias dietas para perda de peso e é considerada uma planta baixa caloria.

de verde receita espargos Batatas

lavagem dispara espargos verde em água fria, cortar e separar os melhores 6-8 cm de comprimento. A menor hastes dividida em pedaços mais pequenos.

Os pedaços cortados ferver em água salgada, durante 5 minutos, dreno, lavar com água fria espargos e colocado num misturador.

talos rolo espargos verde cozinhado num misturador até obter uma massa homogénea lisa.

Ligação moída espargos com purê de batatas e manteiga fatia, adicione sal, polvilhe pimenta do reino e mexa bem.

Se desejado, pode ser suplementado com batatas trituradas com espargos A noz moscada e polvilhar ervas frescas.

Como cozinhar purê de batatas

Bem, para os mais curiosos, aqueles que estão interessados ​​na receita de espargos purê, sugerimos a se familiarizar com o processo de preparação de purê de batatas - e um prato favorito universal para muitos pratos.