Receita para uma deliciosa sobremesa de abóbora - como cozinhar uma deliciosa sobremesa de abóbora, um passo a passo fotos de receitas

Sobremesa, que é um deleite para encerrar a refeição não necessariamente tem que ser doce e de alto teor calórico biscoito de chocolate. Você pode fazer o que algumas frutas, mas você pode agradar a si mesmo e surpreender os convidados com um delicioso, original, útil e, mais importante, de baixo teor calórico sobremesa da abóbora mais comum. Hoje, proponho uma receita simples para uma deliciosa sobremesa de abóbora e fotos medidas tomadas ilustrá-la.

Bem, se podemos encontrar abóbora fresca, mas se não, dispensar e seco. O sabor deste não piorar, no entanto, o tempo de cozimento vai aumentar em 15-20 minutos.

Como cozinhar uma deliciosa sobremesa de abóbora e frutas secas

Assim, o primeiro passo para uma panela Pour par punhado de abóbora seca, derramar água (não necessariamente quente) em ebulição, levar a ferver, e cobrir com uma tampa, e deixar razmokat definhar em lume brando durante 15 minutos.

Se a abóbora não é muito brilhante (há variedades de carne pálida), você pode colocar algumas fatias de cenoura para cores mais saturadas.

Enquanto isso, vamos selecionar os ingredientes restantes.

É preciso frutos secos, o que deverá ser imediatamente embebidas em água quente, então é mais fácil para lavar toda a sujidade. Vai caber praticamente qualquer, exceto, talvez, ameixas secas - é aqui simplesmente pela cor não combina com você. Aqueles que não gostam quando os dentes triturando os ossos pequenos e grãos duros, são evitados melhor figos e peras secas e passas em qualquer caso, ser confrontado bem - colocar tudo o que o amor está presente. Prepare mel - não só irá fornecer doçura adicional, mas também enriquecer a nossa sobremesa, vitaminas e oligoelementos. E óleo perfumado como nogueira, cedro ou de gergelim precisa obter - não apenas para o sabor, mas também para digerir beta-caroteno e outras vitaminas solúveis em gordura.

Enquanto isso, a abóbora já é tão cansado, inchado, tendo absorvido toda a água.

É tempo para carregar lavada, seca, cortada ou todo - não há grande diferença. Se a água é baixa - volem um pouco de água fervente, amantes de especiarias pode adicionar o pau de canela, alguns dentes de rim ou anis estrelado, mas então eles têm que se lembrar de puxar para fora. E (não se surpreenda! Sobremesa deliciosa receita da abóbora não vai sofrer ????), jogar em nosso futuro pitada doçura de sal, é literalmente a poucos grãos, para detonar o resto dos sabores.

Mais uma vez, nós trazemos nossas frutas e legumes para ferver, nós mudar para um mínimo, cubra com a tampa e dar depois mais 10-15 minutos, até que não se suavizou seco.

Todos Dowar. especiarias gat (se colocadas) e o conteúdo liquidificador sotejniki transformar em um suave agridoce luz solar laranja puré.

Vamos massa fruta abóbora fresca, uma colher ou um saco de pasteleiro espalhada sobre uma placa, polvilhar porcas e adição de algumas gotas de óleo e uma colher de mel, tal como um molho.

A delicadeza notável aconteceu: um suave, brilhante e bom gosto, e cor, é bastante uma dieta, apenas 55-60 calorias por 100 gramas (sem contar as porcas, é claro). E abundância de vitaminas, minerais e fibras na forma de um bônus. Este não é um gosto químico parafina de chocolate estrangeira! Espero que sua família vai se acostumar a minha receita favorita para uma deliciosa sobremesa de abóbora.