Dieta seis pétalas no menu a cada dia - dia vegetal

O segundo dia é dedicado a dieta seis pétalas legumes. Na dieta vegetal é permitido comer o dia 1-1, 5 kg de vegetais crus, cozidos, cozidos ou assados. uso aceitável ervas, temperos e pouco de sal - para melhorar a retirada do excesso de água do corpo. Ele descreve em detalhes a preparação de alguns destes pratos, com passos para fazer uma foto, oferecer a você.

Imediatamente, noto que vegetais sem amido deve ser tomada, ou seja, as batatas para a dieta não é necessário, a menos que o jovem, no início do verão.

Como as primeiras refeições quentes em dia, você pode cozinhar um vegetal já conhecida sopa de aipo.

é bom ea salada de costume - mas não batatas e quase nenhum óleo. E se você substituir os picles salada fresca será mais útil, e seu sabor - concurso e incomum.

Mas o mais saboroso e saudável, é claro, é todos os tipos de saladas com vegetais frescos. No verão, eles não têm problemas, mas aqui no inverno é muito mais difícil. De alguma forma, os tomates "plástico", "cera" pimentos e pepinos, de origem desconhecida não são credíveis. Quem sabe que tipo de química que saíram às terras distantes desconhecidos?

O mais seguro do fato de que o inverno está nas prateleiras e adequados vegetais Dieta Dia Seis pétalas repolho representado (repolho e Pequim), tubérculos e verduras frescas, incluindo alface. Repolho e raiz comestível, já fizemos sopa e salada, agora nós reinventar algo delicioso para saladas. Alface, em princípio, ao gosto - a erva-silagem de capim este prato fazer salada diferente de enchimento. Infelizmente, em termos de dieta, não podemos usar o tradicional creme de leite, maionese ou um óleo vegetal. Portanto, nós preparamos dois enchimento acentuada na base de frutos secos.

Molho em água morna para um pequeno grupo de ameixas e damascos secos. Após 15-20 minutos, a água é drenada, lavar cuidadosamente frutas, para não deixar fragmento de terra e sementes e enchê-lo, agora, a água a ferver.

Pequenas svekolku Cozinhe no vapor ou assados ​​no forno de microondas - por isso vai reter mais oligoelementos minerais.

Para podar-beterraba enchimento, precisamos: ameixas embebidas, cozidos ou assados ​​beterraba, grande dente de alho, algumas nozes.

beterrabas, ameixas, nozes e alho finamente faca costeleta.

Misturar tudo isto, vestida com sumo de limão e mostarda granulada. Em vez de sal molho de soja é melhor tomar. Toda a mistura, e beterraba ameixa enchimento está pronto.

Até à data dieta vegetal Six lobo era o mais colorido que eu vou fazer ainda, e um brilhante molho de laranja. Cozinhar molho agridoce com damascos secos e gengibre. Se damascos ficou muito seca, simplesmente imersão pode não ser suficiente. Despeje um pouco de água fervida e enviar damascos por alguns minutos no microondas.

O fato de que estamos preparando, este é um clássico chinês molho doce, ele é adequado para qualquer coisa; e carne, e de aves, e verde. Além de damascos secos e gengibre, precisamos de alho, limão e pimenta quente (pode ser fresco ou seco). Pessoalmente, eu prefiro usar pasta de pimentão - por isso é mais fácil de dosear.

damascos finamente cortada, gengibre e alho, adicione um pouco de pasta de pimenta e sumo de limão, tudo liquidificador divisão. Em vez de sal usar clássico molho de soja, adicione um pouco de doçura ao mel. Se ele sair espessa, volem pouco de água fervida.

Tanto o molho é preparado, é por sua vez a já lavado e salada obsushennogo. Alface, em geral, o produto é muito delicada, até mesmo cortar é indesejável, exceto que quebra a mão direita. E você não pode cortar-se uma salada em tudo, mas simplesmente um todo sai para mergulhar casaco ou vestir. Como esta:

Para não mexer, apenas manchar um monte de alface, Dobre cada folha ao meio, adicionar um par de talos de aipo, um pouco de salsa e limão em fatias finas. Após estas preparações são geralmente uma dieta dia vegetal maçante se transforma em uma vitamina verdadeira festa vegetal.

E, mais importante, que todos os requisitos alimentares sejam satisfeitas! Delicioso, bonito, e é útil!

Durante o dia, não se esqueça sobre vodichku e chás, bem como no dia de pesca anterior e adormecer lembrar o que nos espera amanhã um dia de galinha saudável. ????