Dia de jejum Chicken - dieta seis pétalas, um menu diário

O terceiro dia do dia de dieta seis pétalas, frango jejum é dedicado a carne de frango branco. O padrão é peito de frango. 300-500 gramas de frango cozido maneiras exclusivamente na dieta e comer durante todo o dia com pequenas adições de especiarias, ervas e sal.

Uma vez que estas "pétalas" Eu me organizar, em intervalos de 1-2 meses, o habitual sopa de frango, peito de vapor, cozidos, assados, e assim por diante. N. eu já estava muito cansado. Eu quero algo novo para experimentar. Hoje, vou experimentar com as asas de frango, que também são feitos de carne branca e, portanto, não excede as necessidades dietéticas.

Asas acabou por praticamente quase 800 gramas, mas se ignorarmos o peso dos ossos e pele, em seguida, para além das disposições de 500g, não vamos sair.

conjunta cortar as asas de uma ombros carnudos - eles têm outros planos. E das restantes partes das asas vai preparar um pouco de enchimento.

Não poupar, preparar um conjunto de caldo: cebola, cenoura, aipo, raízes branco seco, secou-se mistura vegetal com cogumelos e verdes. Porque, como na sopa de peixe, os legumes não vai chegar à final, colocá-los com segurança, sem medo de pecar contra necessidades dietéticas. Precisamos deles apenas sabor e aroma calorias, não!

Apare propagação das asas e legumes em Multivarki copo enchem pequena quantidade de água e ferver a meia hora lenta ebulição. Ao mesmo tempo, no pan-vapor irá preparar os ombros, mas mais sobre isso em devido tempo.

Enquanto as asas são muito poucos de sua própria gelatina, ele ainda não será suficiente para obter um bom enchimento. Então, precisamos tomar com antecedência gelatina colher de chá e molho em água fervida fria.

delicioso, nutritivo, caldo forte pronto. Temos para drenar o-lo e retornar para a tigela lavado Multivarki.

Agora você pode sopa com sal, pimenta, adicione a folha de louro e gelatina encharcado. Leve para ferver e desligue imediatamente.

A partir das asas deixando apenas carne (ossos para ser jogado, e a pele e cartilagem vai agradar cão). Pique o dente de alho. Carne e alho mistura diretamente na placa.

Do que enchimento em moldes de silicone para bolos. Por conveniência, é desejável de modo a formar um bloco colocado no adequado para o tamanho de um prato. lance beleza em cada célula de uma folha de salsa.

espalhar a carne alho misto.

Verter caldo com gelatina e colocar futuro enchimento no frigorífico durante uma hora e meia.

Quando o agente de enchimento mais forte, tirar-lo a partir dos moldes e decorando mostarda e granulada. Que fomos opção banquete apetitoso no dia dieta galinha jejum!

No terceiro dia dieta seis pétalas, lembre-se sobre o chá e água e beber pelo menos 2 litros, e entrar em sintonia com o humor do cereal no final do dia. Afinal, um tal "pétala" nos espera amanhã. ????