Receitas da abóbora

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O uso de squash. Receitas

Nem todo mundo sabe que o Squash - produto muito saborosa e saudável. Cozinhe este vegetal pode ser de diferentes formas: cozido, ensopado, enlatados, cozido. sabor delicado de abóbora em perfeita harmonia com outros produtos. Devido à sua forma complexa vegetal serve como uma "panela natural" que as donas de casa alimentados guarnições.

Na abóbora contêm muita fibra e um mínimo de calorias, devido a essas propriedades é frequentemente usado em dietas para pessoas que querem jogar fora o excesso de peso. A fruta um efeito benéfico sobre os intestinos, previne a constipação, estimula o sistema digestivo, ajuda a restaurar o glicogênio no fígado.

abobrinha cozidos com carne picada e os tomates

Outono - tempo de legumes e aquecimento saudável

pratos. abobrinha cozidos cozinhar simples e rápido. E como forma simples e rápida comido. Cozinhar junto com a atriz Elena Elena Valyushkina para "caseira".

Lara Katsov

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Vegetal usado como prevenção e tratamento da anemia, aterosclerose e hipertensão. Especial atenção merecem os frutos de laranja. Eles contribuem para a remoção do colesterol a partir do corpo, e também conter na sua composição é de 4 vezes mais do que outras variedades, luteína, o que fortalece o sistema imunológico, luta contra os radicais livres e evita a formação de coágulos sanguíneos. By the way, esta substância é um efeito benéfico sobre a visão, o que é importante para as pessoas mais velhas. Aqui estão algumas receitas para pratos deliciosos.

Receita para o recheado squash

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H ADO:

carne picada - 150 gramas;

Cenouras - 2 peças;

Squash - parte 1, o peso aproximado de 350-400 gramas;

ovo cozido - 1 pc;

-1 cebola peça;

Uma colher de chá de mostarda;

queijo duro - 100-150 gramas;

sal, pimenta, especiarias a gosto.

Como preparar:

A fim de encher as vieiras, eles devem primeiro preparar: casca, cortada longitudinalmente em duas partes e uma colher para remover as sementes e núcleo.
Em seguida, o meio de um pouco de sal e deixar durante 10-15 minutos.
Quando a abóbora vai dar suco, você precisa derramar o líquido resultante.
t REEP para preparar um recheio: cenouras lavadas, e friccionada com um ralador grosso. Cebola também precisa se livrar do descasque e corte em cubos pequenos.
Mais vegetais enviado para castanho sobre uma frigideira quente. 5-10 minutos que precisa para cozinhar, mexendo sempre, em seguida, adicioná-los para o recheio.
Agora, todos os ingredientes que você precisa para colocar para fora, isto pode adicionar à panela um pouco de água ou pasta de tomate. Cozinhe até a metade carne cozida.
Então você precisa para cortar o ovo e removê-lo com os outros ingredientes, para enviar a mesma colher de mostarda, sal e pimenta, misture bem.
Agora, as vieiras pode ser recheado.
O enchimento metades da fruta é colocada, toda a parte superior é polvilhada com queijo.
vegetal precisa quebrar a folha, mas não firmemente preso ao queijo, e enviá-leve ao forno a uma temperatura de 180-200 ° durante 20-25 minutos.
Quando o tempo recheado com squash, você pode obter e ali.

mexidos com zucchini. Assista ao vídeo! ..

A omelete receita com vieiras

Mais fácil de preparar prato que é adequado para pequeno-almoço, almoço ou jantar, e não leva muito tempo.

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É necessário:

Uma polpa;

100 gramas de queijo duro;

3 ovos;

6 colheres de sopa de leite;

galhos par salsa;

temperos a gosto.

Como preparar:

Patisson ser limpo de pele, cortadas em pequenos pedaços e frito numa frigideira aquecida durante 1-2 minutos.
Bata os ovos e leite até suave, adicionar sal e pimenta a gosto e verter a mistura resultante dos vieiras.
A tampa da panela.
Quando a omelete vai subir, é necessário para polvilhar queijo ralado e deixar a definhar alguns minutos.
Durante este tempo o queijo é derretido, e uma deliciosa refeição está pronto.
Antes de servir polvilhe recomendou salsinha picada.
Nesta forma de realização, a preparação das vieiras são obtidos muito macio, fusão na boca.

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