4 costeletas úteis prescrição para um casal

• Principal
• Alimentação
• costeletas úteis e tender para um par

Não é segredo que o alimento certo pode melhorar a saúde e, em alguns casos, até mesmo ajuda o corpo a fazer sem drogas e seus efeitos colaterais. Aqui estão algumas receitas úteis para um par de hambúrgueres. Graças a uma dieta saudável, você pode rapidamente trazer-me de volta ao normal após os feriados prolongados, para se sentir leve e energética e perder peso.

Receita para tartes de carne

costeletas de peru alimentares com cogumelos porcini por 10 minutos

receita corporativa costeletas dietéticas rápidas

Turquia de chefs famosos e Konstantin Ivlev Yuriy Rozhkov.

leia mais

Em vez de batatas fritas, bifes e mais ainda para tentar os rissóis de carne de salsicha cozidos no vapor. Este prato rico irá satisfazer o apetite sem causar danos à saúde e à figura.

É necessário:

400 g de carne de porco e de bovino;

1 batatas;

1 cebola;

2 ovos de galinha;

30 ml de uma 3, um 2% de leite;

3 dentes de alho;

20 gramas de erva-doce;

1/3 colher de chá de pimenta preta e perfumado .;

sal a gosto.

Como cozinhar rissóis de carne:

1. lavagem carne de porco e de bovino, seca, cortada em palitos e tritura.
2. Limpar e cortar os legumes: cebola e alho - pequenos cubos, batatas grelha.
3. Misture-os com carne, ovos, leite, tempere com dois tipos de pimenta e sal.
4. Forma de tartes de carne picada, colocar os vapores de rede e de vapor de 30 minutos.
5. Antes de servir polvilhe endro picado.

As pastilhas receita aves

Substitua aves frito costeletas de vapor apetitosos. Enfeitar-los pode ser alimentado legumes frescos ou arroz cozido. E um delicioso jantar de baixa caloria está pronto.

É necessário:

filete 500g de coxa de galinha ou de mama;

2 cenouras;

1 cebola;

3 colheres de sopa. colheres de farinha de aveia;

50 ml de leite;

1/4 colher de chá de alecrim secas e pimenta branca .;

sal a gosto.

Como cozinhar costeletas de carne de aves:

1. Descasque a cebola e cenoura a partir da camada superior.
2. Lavar galinha debaixo de água e seca ao ar em funcionamento.
3. Corte todas as peças e moagem num misturador até um estado homogéneo puré.
4. Agita-se a farinha de aveia, leite, especiarias e podsolite a gosto.
5. do rolo a partir do valor de peso resultante com damascos bolas priplyusnite ligeiramente e lugar num vaporizador durante 25 minutos.

Os bolos receita de peixe

Não frite o peixe, é melhor para cozinhar das costeletas de concurso para um casal. Obter um saborosos e saudáveis ​​opções para toda a família.

Deve ser:

filete 500g peixe magro (bacalhau, o escamudo, luciopercas, navaga etc);

40 g de pão branco envelhecer;

50 ml de leite;

protea 1 ovo;

1/3 colher de chá de orégão .;

sal a gosto.

Como cozinhar costeletas de peixe:

1. Prepara-se o filete de peixe. Se ele está congelado, descongelar primeiro completamente na prateleira de baixo da geladeira.
2. Corte fatias de filete e rodar o moinho de 2-3 vezes para quebrar-se mantendo-se no corte do osso.
3. Soak pão no leite e recarregar para o peixe.
4. Misturar tudo com orégão e sal a gosto.
5. batida em espuma de clara de ovo foi arrefecida e introduzir o recheio.
6. escavar uma colher de sopa, fazer rissóis e bata ligeiramente fora da mesa, para torná-los mais resistentes.

Os costeletas receita vegetais

costeletas de vapor de legumes - é apenas um depósito de nutrientes, o que não se perde com este método de preparação, ao contrário de fritar ou extinção.

Convém:

2 grandes batatas;

1 beterraba;

1 cenoura;

150 g de couve-flor;

1 cebola;

1 pequena maçã verde;

6 colheres de sopa. colheres de sopa de farinha;

colher de caril 1/3 h e pimenta preta .;

sal a gosto.

Como cozinhar costeletas de produtos hortícolas:

1. Limpe todas as verduras e a maçã e esfregue em um ralador pequeno.
2. toda a pimenta, o sal, adicione a farinha e misture a carne moída.
3. cego daí bolas, colocar num vapor e vapor durante 25-30 minutos.