Tomate e aipo sopa para perda de peso - como preparar sopa de aipo para perda de peso, passo a passo fotos receita

Este é um prato vegetal muito útil chamado "aipo sopa" na ingrediente principal e indispensável. Seleção de outros produtos podem ser bastante arbitrária.

Por aipo, com seu sabor bastante acentuado e cheiro, que muitos não podem ficar de pé? Voltemo-nos para as autoridades. Isso é o que o nosso herói de hoje é escrito em um livro inteligente de nutrição clínica:

"Valor Aipo encontra-se em suas propriedades nutricionais e medicinais. Os tubérculos e folhas contêm um grande número de óleos essenciais que estimulam os sistemas endócrino e nervoso, bem como em todo o metabolismo. efeitos diuréticos e cardíacas de aipo causadas por um elevado teor de potássio. Rico é também sais de cálcio, magnésio, ferro, etc, adequados proporções de, o que torna o aipo meio eficaz de reumatismo e gota, bem como a formação de pedras. Em aipo contém vitaminas C, B ₁, ₂, PP, E, L, provitamina A, assim como o açúcar, a pectina, a valiosa aminoácidos asparagina e tirosina ...'. publicidade directa de medicamentos patenteados!

Ou seja, em vez de ter que correr para a farmácia e desperdiçar dinheiro, nós cozinhamos e poprinimat alguns dias prato completamente comestíveis. Como resultado, nós se livrar de edema, dispnéia, peso no abdômen e alguns quilos extras. Minha receita detalhado com fotos passo a passo vai ser feita por seu assistente. Aipo pode ser tomada por supika e raiz, e pedicellate. O resto dos vegetais sem amido, ou selecione a partir malokrahmalistyh (nenhuma batata, abóbora e ervilhas verdes!). Certifique-se de precisar de cebolas, cenouras, tomates ou tomate, algum tipo de repolho, eo resto - a pedido e oportunidades. Vegetais pode ser fresca, seca ou congelada. Hoje, em nosso multivitamínico e multimineral sopa rastejou empresa, tais vegetal:

• fresca: provindo aipo, cenoura, cebola;
• secada: raízes brancos (incluindo raiz e aipo ..), polpa, beringela, pimenta de sino;
• Congelado: feijão verde, brócolis, tomate cereja, então ele vai ser ainda endro.

Como preparar aipo dieta da sopa

Pronto para começar com o fato de que em água fria, misture legumes secos, vire o queimador em fogo alto, feche a tampa. Enquanto o dogreetsya água para ferver legumes é um pouco de ser derretido.

Durante este tempo, só temos tempo para cortar legumes frescos. Especialmente não tentar necessário - fragmente em abstrato, então ainda vai interromper liquidificador.

A água na panela estava fervendo - para jogar legumes frescos picados e feche a tampa.

Estamos aguardando, quando a água começar a ferver novamente, em seguida, vem a vez de legumes congelados. não há necessidade de descongelar eles, a única coisa - você pode tentar quebrar os monólitos de gelo em pedaços menores e os maiores tomates cortados em metades, trimestres.

Na sopa de ebulição jogar legumes congelados, fecha, deixe ferver, traduzir no mínimo de calor e deixe cozinhar 10 minutos. Com tal cozimento de alta velocidade, e mesmo quando a tampa está fechada permanentemente, todas as nossas vitaminas e minerais não vai evaporar, permanecerá na sopa.

Vegetais não desmoronar no pudim, e trazer a um estado de "aldente", a maneira mais fácil é definir como cenouras. Ela já não mastiga, mas um protykivaetsya faca fina com pouco esforço. Sal, opcionalmente, você pode adicionar qualquer ervas especiarias secas. Em princípio, a sopa está pronta, pode existir de tal forma como na foto.

E se cortar aipo sopa de purê, será não só agradável ao paladar e textura, mas também útil - desfiado tecido imediatamente começar seu uso recreativo.

Polvilhe prontos ervas aipo sopa de maior beleza e bom gosto.

Devido ao alto teor de fibra dietética, sopa saudável virou o suficiente, mas fácil. É possível comer à noite, é possível nesta base para organizar alívio "sopa" dia, você pode usar a dieta "seis pétalas" no dia vegetal. E, em geral, quando de repente quer ter insuportável, mas postroynet quiser ainda mais, um aipo e sopa de legumes vai ser uma verdadeira salvação!